A tipikusan női rák elkerülése - Növények és egészség
Számos tanulmány összekapcsolta az étrendet a rák több típusával, különösen a női rákokkal, például az emlőrákkal. Bizonyos tápanyagok jótékony hatása deklarált rák esetén vagy remisszió idején is bebizonyosodik. Mindegyikhez alkalmazkodó elemek, de itt vannak a fő elvek.
Az úgynevezett hormonfüggő női rákok közé tartozik a mellrák, petefészkek és méh (aendometrium, és nem a méhnyak). Ezt azért becézik, mert a nemi hormonok, például az ösztrogén szerepet játszanak fejlődésükben. Az emlőrák a leginkább vizsgált, és amelyről a legtöbb adat áll rendelkezésünkre, különös tekintettel a táplálkozási és környezeti tényezőkre, amelyek elősegítik annak előfordulását. Bár az endometrium és a petefészekrákra vonatkozóan ritkábban állnak rendelkezésre adatok, ezek az ajánlások csak az Ön javára válhatnak. Kezdje az alacsony cukortartalmú és magas glikémiás indexű étrend előnyben részesítésével, mert tudjuk, hogy a rák a cukor és különösen a szőlőcukor, fő energetikai tápanyaga. Tehát tiltsa be az édességeket, a finomított ételeket, a szóda típusú italokat és az ipari ételeket. Helyet biztosítson teljes kiőrlésű gabonáknak (búza, tönköly, de köles, quinoa és hajdina is) és hüvelyeseknek (lencse, csicseriborsó, szárított bab), amelyeknek az az előnye is, hogy jó fehérjeforrások, hasznosak az alakjukhoz.