A tiszta étkezés W6-os hetem

Most mégis megtörtént: a múlt héten egyszerűen elfelejtettem minden nap lefényképezni az ételeimet. A férjem boldog volt, mindig teljesen bosszantja, hogy mindig fényképeznem kell, amikor mindenki az asztalnál ül és vár. De tegnap sikerült és itt van a tegnapi napom.

hetem

reggeli

Zabpehely 🙂 Természetesen volt kávé is.

falatozás

1 marék kesudió.

Edzés után

Az edzéseim után kezdtem el dörömbölni, és az az érzésem, hogy ez jó nekem és a testnek, beleértve az izmokat is. 45 g zabpelyhet főzök zabpehelyre, és megiszok egy fehérje turmixot 20 g porral és vízzel.

Dél

Babgolyós saláta a Bikini Body Challenge-től. Mehetnék rá, olyan finomak. Egyébként áprilistól új kihívások várják a finom recepteket - mindenki számára, aki jegyzetelni akarja.

délután

Délután annyira elfoglalt voltam, és nem tudtam quaekshake-et vagy ilyesmit készíteni. Tehát volt egy marék bio kukoricadarab (tiszta) és egy alma.

este

Pizza egy életre! Mindnyájukat itt szeretjük - a Bikini Body Challenge fehérjepizzámat. Hasonló receptet talál a blogomon - ezt.