A tiszta fogyasztású cukor megvonása meghozza a kedélyeket - FOCUS Online
Mielőtt elkezdtem a 40 napos kihívásomat, sokan figyelmeztettek a cukor elfogyasztásának hatásaira. A 6. napon azt kell mondanom, hogy igazuk volt - legalább egy kicsit.
Az elmúlt hat napban többször megkérdezték tőlem, hogy jól vagyok-e. - Jól vagyok - hangzott a szokásos válaszom. Valójában ez igaz, de valamikor el kell ismernem, hogy a cukor megvonása nyomot hagy.
Kimerülés és keringési problémák
Érzésem: A fizikai megterhelés jelenleg kissé megerőltetőbb, mint általában. Például csütörtökön, amikor néhány kollégámmal ellátogattam egy trambulinparkba (általában ajánlott, mivel nagyon-nagyon szórakoztató volt). Körülbelül 45 perces fel-le ugrás és nagy, habkockákkal teli medencékbe ugrás után a keringésem elegendő volt, és szédültem. Szünetet kellett tartanom és vizet inni.
A probléma: Ebédre olyan salátát fogyasztottam, amely finom volt, de nem sokáig tartotta jóllakva magát. Délután még a maréknyi dió sem volt elég ahhoz, hogy elegendő energiájuk legyen egy esti ugrómaratonhoz. Csak nem volt elegendő ételem a napra tervezve - hiba!
Könnyen irritálható
Különösen délután ismét éhes lettem a munkahelyemen - és ez természetesen ingerlékenyé is tett. Aki ezután megpróbált bosszantani vagy bosszantani, visszakaphat egy pofás választ. Kérem, bocsásson meg, kedves kollégák!
De ezen kívül nagyon jól vagyok. Eddig, és remélhetőleg a jövőben sem, valódi elvonási tüneteim voltak, például fejfájás vagy testfájdalom. És talán a következő héten csak még néhány snacket csomagolok - kollégáim kedvéért.