A tíz legkevesebb kalóriatartalmú sajt - beszéljünk a táplálkozásról

Ahhhh sajt ... nagyon szeretjük, és nagyon jól megadja nekünk (kivéve, ha természetesen a léptékre kell lépnünk!). Ma a legjobb 10 legkevesebb kalóriatartalmú sajtot adjuk Önnek !

Sajt: nem MINDEN hiba !

Rendben, a sajt zsírban gazdag ... de a felesleges fogyasztás nem jelent problémát (nem kérdés, hogy ½ Camembert teszünk fel, na!).

Ezenkívül sok más tulajdonsággal is rendelkezik, mivel gazdag:

• Fehérje
• Kalcium
• Foszfor
• A- és B-vitamin

Mérsékelten, lehetőleg reggel vagy délben fogyasztható (a nap végén kerülendő). Teljes kiőrlésű kenyérrel még jobb és vaj nélkül elkerülhető a kétszeres zsírbevitel! Természetesen jól meg kell választania a sajtját ... tudatosan. 😉

A 10 legkevesebb kalóriatartalmú sajt

Az összes sajtot nem ugyanabban az üzletben tárolják, de ez: ezt már tudta! Nem mindegyik egyforma kalóriabevitel és jobb, ha bizonyos sajtokat előnyben részesítünk másokkal szemben (különösen a fogyás időszakában).

Nekünk van járta a sugarakat hogy megtaláljak a legkevésbé kalóriatartalmú sajtok (el tudod képzelni, hogy megfejtjük a címkéket?), és nem mindig azok, amire gondolsz (szélhámos bandák).

Vegye figyelembe, hogyegy adag sajt átlagosan 30 g-nak felel meg. Természetesen ez a besorolás nem tartalmazza az alacsony zsírtartalmú sajtokat (a túrót és a faisselle-t sem): mindannyian tudjátok, hogy alacsony a kalóriatartalmuk?. Jobb, ha ritkábban eszünk sajtot, és szórakozunk a JÓ sajttal ahelyett, hogy minden étkezésnél sietne az alacsony zsírtartalmú sajtokért, amelyek kevesebb örömet (és nagyobb frusztrációt) okoznak Önnek.

---