A tizenévesek szeretik a gyümölcsöket és zöldségeket

Kapcsolódó tünetek

Csokoládé helyett banán: a fiatalok rendszeresen fogyasztanak egészséges ételeket és jóval kevesebb édességet falatoznak, mint amennyitől gyakran félnek. Ez egy egészségbiztosító társaság megbízásából végzett felmérés eredménye volt.

tizenévesek

Az alma és a sárgarépa jó ízű

A Terápiás és Egészségügyi Kutatóintézet 2156 kisgyermeket vizsgált meg Kielben, és meglepő eredményre jutott: a válaszadók csaknem fele naponta gyümölcsöt és jó harmad zöldséget fogyaszt, de csak 14 százaléka eszik naponta édességet.

Különösen a lányok találták meg a gyümölcs ízét. Több mint 90 százaléka hetente többször vagy akár naponta nyúl be a gyümölcstálba. A fiúk esetében még mindig csaknem 80 százalék. "Ez pozitív jel" - mondja Silke Willms, a DAK-Gesundheit táplálkozási szakértője. „Az étkezési szokások gyermekkorban és serdülőkorban alakulnak ki. Azok az emberek, akik már fiatalon megtanulták, milyen ízletes, ropogós sárgarépa és lédús alma ízlik, valószínűleg megtartják ezt az életkedvüket, és sokat tesznek egészségükért. "

A víz az első számú szomjoltó

A fiatalok ital-preferenciáiból jó dolgok is levonhatók: a megkérdezett hallgatók több mint fele ásványvízzel oltja szomját, harmada pedig tejet fogyaszt. A szóda vagy a kóla sok fiatal számára kivétel. A hallgatók kevesebb, mint 10 százaléka fogyaszt naponta kóla és társait. "Ez nagyon pozitív eredmény - mondja Willms -, mert a cukorban gazdag italok meghatározó szerepet játszanak az elhízás kialakulásában." Nem csoda. Hiszen egy liter szódás üdítőben megvan a teljes étkezés kalóriáinak száma, csak az értékes összetevők nélkül, és egy 14 éves gyerek megehet egy halom zöldséget egy pohár kólához.