A top 10 étel, amelytől fingsz - tejvilla és bikini

Tej

Villa bikini

A tejtermékeknek számos előnye van: tele vannak kalciummal, gazdag fehérjében, nagyon érdekes vitaminforrás. Az egyetlen hátrány: egyes emberekben egyet jelenthetnek a puffadással és a gázzal. Hoppá !

A felelős mindezért nem más, mint a tejcukor, a tej fő cukora. Igen: megemésztéséhez szervezetünknek szüksége van bizonyos enzimekre, úgynevezett laktázokra. Ha ésszerű mennyiségű tejterméket fogyasztunk, minden rendben van, mert a vékonybélünk elegendő laktázt tartalmaz a laktóz asszimilálásához. De ha túl sokat fogyasztunk belőle, a laktázok nem lesznek elegendőek. ami a tejtermékek nehéz emésztéséhez vezet, puffadással és bőséges gázzal !