Villa diéta
Villa diéta. Furcsa, de hatékony diéták
2019. április 15
A villa diéta eredeti étrend, amely egyedülálló módon étrendi korlátozásokat ró rád. Ahhoz, hogy megegye, amit a tányérján van, csak a villát kell használnia. Nem szabad megérinteni a kést és a kanalat, és tilos a kezével enni.
A villa diéta hét napos, legfeljebb 14 napos időszakra ajánlott, mert meglehetősen korlátozó az elfogyasztható ételek tekintetében. Az étrendet John de Graaf író és táplálkozási szakember tökéletesítette. Hogy képet alkothasson fantáziájáról, derítse ki, hogy ő is tökéletesíti a részmunkaidős vakáció vagy a vakáció gondolatát, miközben munkába megy.
Az alapvető szabályok
A villa diétának van néhány alapvető szabálya: nem kell mérlegelnie az ételt, és nem kell kiszámítania a kalória mennyiségét. Elvileg nincsenek tiltott ételek, így előnyös lehet a szénhidrátok, lipidek és fehérjék bevitele.
- A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdöntheti, akár megtörheti a napját.!
- Az ebéd "a herceg étele", elegendő, de túlzás nélkül, a vacsora pedig "a szegény ember étele".
- A diéta vasszabálya az, hogy semmilyen formában nem szabad használni a kezét, a kanalát, a teáskanálját, és nem vihet ételt a szájába.
Mit ehet?
Ehet minden főtt vagy sült zöldséget, párolva vagy párolva, gombát és olajbogyót, halat és halételeket, elkészített gabonaféléket (rizs, bulgur, búza), zöldségeket, fehér húst, amely darabokra bontható villával, lágy tojás, omlett, kemény tojás, bármilyen saláta (amelyet csak villával eszel meg), tészta, tenger gyümölcsei, szárított zöldségek.
Amit nem ehet?
Nincs ínycsiklandó termék.
Nem ehet kenyeret, kekszet, csokoládét. Nincs gyorsétterem, bármilyen más, az utcán fogyasztható étel, fagylalt, csokoládé, hús (mert kés nélkül nem lehet enni), sütemények, pizza és bármilyen előétel. Az étrendben nem fogyasztható ételek kategóriájában a friss gyümölcsök nagy része is megtalálható. Nem ehet levest és szószt, majonézt, vajat, gabonaféléket, magokat (földimogyoró, mandula stb.) Vagy sajtot.
Nehézségek és előnyök
Bár egyszerűnek tűnik, az étrendet nehéz betartani. A legnagyobb ellenség az a szokás, hogy ételt vesznek szájon át, kézzel! De ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy egy étteremben üljön az asztalnál, amely lehetővé teszi, hogy rágcsáljon, mit ehet villával, de anélkül, hogy vicces helyzetekbe kerülne, például villával próbálna fagylaltot enni ...
Az étrend meglehetősen monoton, nem kínál túl sok variációt, és nagy zöldségfogyasztást igényel.