A TOP 10 kalóriatartalmú zöldség

kalóriát tartalmaz grammonként

Egészségügyi előnyei mellett bizonyos zöldségeket mértékkel kell fogyasztani, ha oda akar figyelni az alakjára. A CuisineAZ feltárja a 10 legkalórikusabb zöldséget.

Lipidekben gazdag avokádó különösen kalóriatartalmú, 169 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. De az egészségre is nagyon jó, és segít a koleszterin és bizonyos szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben. Egészséges táplálkozás érdekében kerülje a vinaigrette vagy a majonéz hozzáadását.

2 - hasított borsó

100 grammonként 121 kalóriával a főtt hasított borsó szénhidrátokban, de fehérjében is gazdag.

3 - Csemegekukorica

A kukoricadobozban még mindig 103 kalória van. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, sok antioxidánst is tartalmaz. Nagyra értékeljük kevert salátáinkban, de kerüljük más keményítőtartalmú ételek vagy még inkább kalóriamártások kombinálását.

4 - borsó

A konzervek 87 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként. Hús vagy hal kíséretében fogyasztják, pépesítve, melegen vagy hidegen ... A borsó szénhidrátokban, fehérjékben és rostokban is gazdag.