A top 10 magas kalóriatartalmú zöldség FÉRFI EGÉSZSÉG
Zöld dolgok erővel A top 10 legkalórikusabb zöldség
10. hely: karfiol
22 kalória/100 gramm
Tovább 10. hely Aki a legkevesebb kalóriával rendelkezik, az végül fagyott karfiol. A zsenge zöldség 22 kalóriát tartalmaz minden ehető adag 100 grammjára. Csak hagyja ki a mártást, és egy lépéssel közelebb kerül álmai alakjához.
9. hely: újhagyma
23 kalória/100 gramm
A kilencedik hely a karfiol pusztulása előtt landol Újhagyma. A kalóriák aránya 23 kalória/100 gramm.
8. hely: só és kapor uborka
30 kalória/100 gramm
Ezután kövesse 30 kalóriával Só és kapor savanyúság a nyolcadik hely. Ezeket a különleges uborkákat nagyon könnyű elkészíteni, ha uborkát fokhagymával és kapros maggal áztatunk sós vízben.
7. helyezett: kerti zsázsa
33 kalória/100 gramm
Hetedik hely nyers foglalja el Kerti zsázsa. Kenyérre kenheti például ezt az alacsony zsírtartalmú kvarccal kevert keresztesvirágú növényt. 100 grammban 33 kalóriát tartalmaz.
6. hely: kelkáposzta
37 kalória/100 gramm
A hatodik rang tombol kb nyers kelkáposzta. A magas C-vitamin-tartalom (100mg/100g) részben megmarad a tárolás és az elkészítés során is, ezért ezek a káposztafajok különösen alkalmasak C-vitamin donorokként télen. Ebben a zöldségben 37 kalória van 100 grammonként.
5. hely: csalán
44 kalória/100 gramm
Tovább Ötödik hely az a Csalán. A csalán, az egyik lágyszárú növény, nagyon gazdag vitaminokban és 44 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.
4. hely: gyömbérgyökér
61 kalória/100 gramm
A középpályán, tovább Negyedik hely, gyökere gyömbér újra. 100 grammonként 61 kalóriát tartalmaz. A gyömbért gyógyszerként és fűszerként egyaránt használják. Jól illik baromfihoz és bárányhoz, valamint halhoz és tenger gyümölcseihez.
3. hely: zöldborsó, nyers, hüvely és mag
70 kalória/100 gramm
A harmadik hely díszítse a magokat és a hüvelyt zöldborsó 70 kalóriával. A borsó gyakorlatilag egy univerzális fegyver, és szerepet játszhat mind köretként, mind például a borsópörkölt fő alkotóelemeként.
2. hely: kukorica
85 kalória/100 gramm
A dobogóra Harmadik hely a Kukorica. 100 gramm kukorica már 85 kalóriát tartalmaz.
1. hely: növényi banán
155 kalória/100 gramm
A kalóriák mennyiségét tekintve nyerteseink egyértelmű különbséggel a növényi banán, más néven útifű. 100 kalciumban 155 kalóriát tartalmaznak. Tudta-e: A trópusi országokban a növényi banán fontosabb, mint a gyümölcs banán, mert a burgonya helyettesítője. Ebben az országban gyakran használják curry-kben és szószokban kiadós húsételek készítéséhez.
Elmondjuk, hogy néz ki valójában egy egészséges vacsora
Tehát pontosan tudja, mennyi kalóriát fogyaszt.