A történetem; Sporttáplálkozás Temesvár
Gyermekkorom óta megmutattam érdeklődésemet az egészséges életmód iránt, ezt az időszakot mind a városban, mind a faluban töltöttem. A vidéki térségekben töltött nyaralások közelebb hoztak a természethez és a természeteshez, szenvedélyt keltve bennem a természet elemei, a természetes környezet iránt.
Részt vettem mindenféle, minden évszakban lebonyolított mezőgazdasági tevékenységben, amelyek szélesebb látásmódot és mélyebb megértést teremtettek a természeti jelenségekről.
Nagyszüleim különféle állatokat (kutyákat, macskákat, sertéseket, szarvasmarhákat, madarakat stb.) Tartottak és neveltek, és emlékszem, hogy nagy figyelmet és fontosságot fordítottak az étel minőségére és arra, hogy elegendő helyük legyen (mozgáshoz). Az étel és a testmozgás két meghatározó tényező volt az egészség megőrzésében és előmozdításában.
A háztartás közelében olyan szomszédok voltak, akik alig várták, hogy orációik gyorsabban növekedjenek vagy produktívabbak legyenek (több tejet biztosítsanak, több tojást termeljenek, gyorsabban növekedjenek), de ez gyakran rányomta bélyegét az állatok egészségére. . Gyakran fordulnak állatorvoshoz, aki mindenféle kezeléssel és antibiotikummal megitatja őket.
A táplálkozás és a mozgás a nem beszélők egészségére gyakorolt hatását a következők fejezik ki:
a mesterséges takarmánnyal emelt árak nagyon megterhelték és "megnyalták". Azok, akik fűvel és kevés szemcsével nőttek, és amelyekhez folyó víz jutott, lassabban növekedtek, de erőteljesek és mozgékonyak maradtak. Hasonló volt a sors a sertések és a szarvasmarhák esetében is.
Később, 10-12 éves korom körül, nagyon furcsa dologra figyeltem fel: a gazdák által termesztett növényekre (búza, kukorica, burgonya stb.) Mindig kártevők támadtak és gyomok támadták meg, míg a megtermett füvek spontán módon megvédték őket a kártevők agressziójától. Akkor még nem értettem az okát, de ma rájövök egy nagyon fontos dologra: minden, ami természetes módon növekszik, optimális körülmények között történik. Például: a spontán növekvő burgonya vonzza körülötte a növényeket, hogy megvédje a kártevőktől, illetve bizonyos időjárási viszonyoktól. A modern, gépesített, iparosított mezőgazdaság sajnos nem érti a harmonikus termesztés koncepcióját, megszüntetve ezeket a gyomokat, ezt a védőpajzsot, amely nélkül a növények ki vannak téve.
13-14 éves koromban némi vitaminhiánnyal kellett szembenéznem, ami a tenyér száraz és repedezett bőrén nyilvánult meg, és a háziorvos ajánlott egy A-vitamin-kezelést. Elolvastam a betegtájékoztatót, és megtudtam, hogy az A-vitamin milyen előnyökkel jár a bőrön, hanem a látókapacitás, az immunitás és a tüdőkapacitás számos egyéb jelzése is. Szintén a betegtájékoztatóban ajánlott az A-vitamint a jobb, szinergikusabb hatás érdekében kombinálni az E-vitaminnal, ami arra ösztönzött, hogy tanulmányozzam az E-vitamin előnyeit. Aztán érdekelt, hogy többet megtudjak más vitaminokról, az ásványi anyagokról, aminosavak, fehérjék, lipidek, zsírok és antioxidánsok.
Amit most a természetes környezetben eltöltött kopuláció eredményeként, az egyéni tanulmányokból, az elvégzett tanfolyamokból, a megszerzett képesítésekből, a megszerzett tapasztalatokból tudok, az a tény, hogy minden összhangban van tökéletes, és amikor ezt megértjük és értékeljük kinézetünkkel egészségesebbek, boldogabbak és tele leszünk energiával.
A természetes ételekből származó teljes ételek mindig etalonnak számítanak, táplálkozási tulajdonságaik szempontjából. A természetes, organikus, tiszta termékek különböző helyzetekben segítenek bennünket, függetlenül attól, hogy meg akarjuk-e őrizni egészségünket, hogy felépülünk-e egy bizonyos állapotból, vagy hogy csúcsteljesítményt érjünk el.
A sportolók esetében az étrendnek különösen fontos szerepe van, mivel a folyamatok felerősödnek a testben, és tartós erőfeszítés után a sejtek "kapzsik" a minőségi tápanyagok után.
A megfelelő táplálkozás, az ésszerűen megtervezett táplálkozási tervek révén a sejtek megfelelően regenerálódnak, az ízületek megőrzik integritását és mobilitását, a bőr ragyogóbbá válik, a szervek optimális paraméterek mellett működnek, és az izmok tónust kapnak.
A jól megtervezett táplálkozási terv, a pozitív gondolkodás, a megfelelő testmozgás és az elegendő pihenés mellett a sportcélok elérésének kulcsa, jegye, titka.