A Trail mix alkalmas testépítők számára is
A Trail mix alkalmas testépítők számára is?
A Trail mix általában kész keverékként kapható az üzletekben. Ez a keverék a gyártótól függően különféle diófélékből és mazsolából áll. A keverési arány átlagosan 60:40.
Ha megnézi a kész keverék tartalmát, akkor hamar észreveszi, hogy az gyors energiaszolgáltató lehet. Ha a trail mixet jó zsírsavak forrásaként kívánja fogyasztani, győződjön meg arról, hogy sok energiát tartalmaz. A márkától és a tartalomtól függően 100 g 485 kalóriát képes biztosítani. Az átlagos tápértékek a következőképpen oszlanak meg: 30,4 g szénhidrát, 33,1 g zsír és 15,2 g fehérje.
Mennyire alkalmas ösvénykeverékként testépítők vagy erős sportolók számára?
A sportolók számára a trail mix jó kiegészítő a napra, elsősorban a jó zsírsavak és az ásványi anyagok miatt. Ezért snackként vagy inkább snackként használható. Vigyázni kell azonban, mert mint fent említettük, magas a kalóriatartalma. Az adag nem haladhatja meg a maroknyi mennyiséget.
Mire kell figyelni vásárláskor
Mint minden terméknél, itt is ügyelni kell a kiváló minőségre. A megfelelő snack kiválasztásakor figyelembe kell venni a keverési arányt, így a túl sok mazsola és így a túl sok fruktóz nem jelent előnyt. Egy teszt, amelyben a nyomvonal keverékének minőségét tesztelték, kimutatta, hogy az olcsóbb termékek némelyike nem tartalmazta a kívánt tartalmat.
Az olcsó keverékek íze meglehetősen nyájas volt, így nem étvágygerjesztő. Tehát, ha nyomkeveréket szeretne vásárolni, akkor kicsit mélyebbre kell ásnia a zsebében, és a márkás termékekre kell hagyatkoznia. A jól ismert márkák keverékei 1,15 és 1,25 euró közé kerülnek. Az árak meglehetősen indokoltak, mivel ezeknek a termékeknek a minősége lényegesen jobb volt. Ezenkívül nem szabad azonnal megenni az egész csomagot, hanem csak valami egészséges és tápláló táplálékot kell kapnia hébe-hóba.
Mivel az ilyen keverékek gyártója számára nincsenek kötelező érvényű irányelvek, a minőségben jelentős eltérések lehetnek. Tehát az egyes gyártókon múlik, hogy mely alapanyagokat szeretné használni nyomvonalkeverékéhez.
A kiváló minőségű keverékek négy-ötféle diót és mazsolát tartalmaznak. A keverési arány itt 60:40.
Pharmasports következtetés:
Hogy ismét felöleljem a kérdést, az igen nyomvonal-keverék alkalmas testépítőknek vagy általában erőszakos sportolóknak is. Mivel sok jó zsírsavat tartalmaz, amelyeket egyes sportolók néha elhanyagolnak. Tartalmaz ásványi anyagokat és bizonyos mennyiségű fehérjét is. Ezzel a harapnivalóval azonban képesnek kell lennie arra, hogy uralkodjon magán, mert 100 gramm 483 kalóriát tartalmaz. Élvezze tehát mértékkel, ne tömegesen.