A TRX vonat testtömegével

lehetővé teszi hogy

A TRX, más néven Total Resistance Exercise, egy edzőrendszer a saját testsúlyával való munkavégzéshez. Két, egyenként állítható csuklóval ellátott hevederrel ellátva ez a rendszer kezdőknek és tapasztaltabbaknak egyaránt megfelelő. A TRX lehetővé teszi az egész test munkáját.

TRX: sorozatban vagy áramkörben

2 különböző módon lehet dolgozni a TRX-szel. Sorozat formájában, mint a jelenlegi testépítő gyakorlatoknál, de áramkör formájában is. Sorozatként vagy megcélozhat egy adott izmot, például hipertrófiás munkához, vagy olyan gyakorlatokat hajthat végre, amelyek megerőltetik az egész testet, és ezért létrehozzák annak teljes burkolatát. Ezért ennek a képzési rendszernek a jó hatása, amely állandó és intenzív munkát tesz lehetővé a teljes haspánton.

Az áramkört a felhasználók nagyra értékelik a fogyás szempontjából való hasznosságuk miatt. Ez lehetővé teszi, hogy az izmok állóképességén dolgozzon, javítsa fizikai állapotát és ezáltal a kardióját. Valójában érdekes kombinálni a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, például ugrókötelet, futópadot, evezőgépet stb. A TRX gyakorlataival. Változtassa az alsó és a felső testet az áramkör során, amennyire csak lehetséges, hogy bekapcsolódjon az egész testbe. Ezenkívül a két testrész váltogatása lehetővé teszi, hogy az egyikükön helyreálljon, míg a másik működik.
Az áramköröd kétféleképpen használható: vagy úgy, hogy mindegyikhez előre meghatározott számú ismétléssel láncolod a különböző gyakorlatokat, vagy korlátozott ideig, például 30 másodpercig hajtod végre őket.