A tudomány EMS képzési irányelve a gyakorlatban! A newsystEMS a szaklap
A jelenlegi vizsgálatok szerint az EMS-edzés az egyik "top trend" a német fitnesz-piacon. A modern edzésmódszer eközben rendkívül időhatékony módszerként bevált a fizikai erőnlét javítására, a teljesítmény és az egészség növelésére. A magasan fejlett technológia azonban nem az egyetlen meghatározó szerepet tölti be. Ugyanilyen fontos - sőt elengedhetetlen az edzés sikerének és a biztonságos használatnak a biztosításához - az oktató. Ismeri az ügyfelét, és célzottan használja az "EMS" eszközt annak érdekében, hogy a lehető legrövidebb idő alatt beállítsa a képzés szempontjából releváns ingert. Kísér és felügyeli az előrehaladást, valamint a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód érintkezési pontja. A kinevezés és a támogatás azonnal biztosítja a képzés szükséges rendszerességét és motivációját, amely révén a személyes edzéscélok optimálisan elérhetőek.
Az EMS használatakor a biztonság kérdése játszik nagy szerepet. A jelenlegi tudományos tanulmányi eredmények egyértelműen megmutatják, mi szükséges a technológia biztonságos használatához. Ezért a kölni, a kaiserslauterni és az erlangeni egyetem tudósait képző EMS javaslatára iránymutatásokat dolgoztak ki a tudomány, a képzés és az eszközgyártók képviselőivel folytatott konszenzusos esemény részeként, amelyeket a jövőben figyelembe kell venni az EMS alkalmazásban *. Az irányelvek vonatkoznak a felhasználóra, valamint a kezelőre és az oktatóra.
Az ebből adódó tudományos ajánlások időközben az EMS-tanfolyamok standardjává váltak, és az EMS-szolgáltatók számára a TÜV-tanúsítás fontos kritériumát is jelentik. Néhány alapvető ajánlás levezethető a gyakorlati irányelvekből:
A képzést mindig képzett oktatónak kell kísérnie. Ismeri az irányelv tartalmát, és ennek megfelelően tudja végrehajtani.
Egy oktató egyidejűleg legfeljebb két embert képezhet EMS-sel.
A két edzés közötti szünetnek legalább négy napnak kell lennie.
* Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.: teljes test
Elektromyostimuláció - a józan ész szükségessége! Indoklás és útmutató-
a biztonságos és hatékony képzés érdekében. Német Z Sportmed. 2016; 67: 218-221
Az EMS-képzés felelős kezekbe tartozik. Ez nem csoportos vagy otthoni edzés. Az EMS még a gyakornok oktatási szakasza után sem „önkiszolgáló képzés”!
A képzést mindig képzett oktatónak kell kísérnie!
Az edző ellenőrzi a verbálisan és vizuálisan gyakorló személy állapotát edzés előtt, alatt és után. A vezérlő elemek mindig közvetlenül elérhetők az oktató és az edző személy számára is.
Legfeljebb két karhosszúságú távolság az oktató és az ügyfél között
Legfeljebb két karhossz az edzőtől a készülékig
Legfeljebb két karhossz az ügyféltől az eszközig
Következtetés: Egy oktató egyszerre legfeljebb két embert képezhet az EMS segítségével.
Az általános ajánlásoknak megfelelő lehetséges képzési helyzetek a következők: