A tudósok bebizonyították, hogy a minõségi alvás miatt fogyunk!
Nagy része a lakosság nem alszik eleget. Bár már nem titok, hogy napi legalább 8 órányi alvásra van szükségünk. Átlagosan azonban, csak 6,8 órát alszunk.
De nemcsak az időszak, hanem az alvás minősége is aggasztó. Nem csak minket veszélyeztet az egészség, de ezért nem fogyunk.
Az Annals of Internal Medicine-ben megjelent tanulmány szerint „ A napi hét óránál kevesebb alvás csökkentheti és semmissé teheti a diéta eredményeit ". Kíváncsi vagy, hogyan?
A diéta fenntartására tett erőfeszítéseink leggyakoribb okai:
- Helytelen ételválasztás
- Hiányos hormonális egyensúly, amely megkönnyíti a zsír felhalmozódását a szervezetben
- Megterhelt máj és lassú anyagcsere
Nem hangzik túl jól, igaz? Ugyanez a kutatás azt mutatta, hogy akik nem alszanak eleget, 45% -kal lassabban olvadnak a zsírok, mint azok, akik alszanak.
A látens agy kalóriákat akar
Képzelje el az ikreit. Az egyik csak néhány órát aludt, míg a másik teljesen kipihent. Amikor elhaladnak a pizzéria mellett, az iker, aki nem aludt eleget, nem lesz képes ellenállni. Viszont a bátyjának nem okoz gondot, ha azt mondja, hogy nem provokálja, pizzaszagú.
Amint a vizsgálat megmagyarázza: „Úgy tűnik, hogy az agy jobban reagál az ételekre, ha nem vagyunk elég kipihentek. "
A zsírral csökkentjük a stresszt
Talán már a saját bőrén tapasztalta. Amikor nem alszunk, zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket szeretnénk (forrás). Csak egy nap alatt egy álmatlan ember 1000 kalóriával többet ehet, mint azok, akik alszanak. Ily módon a test kompenzálja az energiahiányt.
Egy másik tény az, hogy az agyunk számára "a zsír csökkenti a stresszt", amint arra az Examine.com rámutatott. Hozzáadva egyetlen tanulmányhoz (forráshoz), amely azt mutatja, hogy fáradtabb állapotban több telített zsírra vágyunk.
Nem alszunk jól, mert későn eszünk, későn eszünk, mert nem alszunk jól .
Bár egy darab pizza vagy egy kanál fagylalt nem ronthatja el az étrendet, a nem megfelelő alvás igen. Kutatások kimutatták, hogy akik rosszul alszanak, késő este akarnak kalóriát fogyasztani. Pontosan ez a legnagyobb probléma.
És ez egy ördögi kör. minél később eszel, annál rosszabb lesz az alvásod, mert az emésztésed ébren lesz ébren. És minél kevesebbet alszol, annál inkább akarsz ennivalót késő este .
Nem fogyhatunk stressz és zsírmáj alatt
Alkalmanként rosszul választott ételek, amelyeket testünk elvisel, ha egészségesek vagyunk, a máj kiváló állapotban van, és nem vagyunk stresszesek. Sajnos a kortizol hormon (stressz) szintje drámaian megnő, ha nem alszunk eleget.
Ez a dolog lelassítja természetes zsírolvadási folyamatunkat és annyira megterhelheti a májunkat, hogy elkezd feloldódni magában a zsírban.
Tudta, hogy a lakosság nagy részének zsírmája van? Valójában a rossz alvás (vagy az alváshiány) nagyban hozzájárul ehhez. És val vel zsíros máj és fokozott kortizolszint, fogyás lehetetlen.
Búcsúzzon a plusz kilóktól egy Night Burner itallal
Ez biztos a legtöbben nem alszunk jól, a modern élet már nem támogatja alapvető életszükségleteinket.
De van jó hírek. Mivel a fogyás szakértői vagyunk, erre is találtunk megoldást! Szakértőink kifejlesztették az egyetlen égőt, amelyet inni lehet lefekvés előtt - az Éjszakai égő italt.
A Night Burner sok szempontból segít:
- Serkenti a zsíranyagcserét, amely éjszaka a legaktívabb;
- Ez segít neked nak nekalvásés jobban aludni;
- Tartalmaz Garcinia cambogia ami segít az esti éhségsztrájk leküzdésében. Mivel lefekvés előtt nem néz be a hűtőszekrénybe, jobban fog aludni;
- Időben amit alszunk, kitisztul a májunk. A Night Burner stimulálni fogjamájregeneráció az éjszaka;
- Nem utolsósorban, A NightBurn segít megemésztenivacsora, hogy jobban aludhass. Ez megakadályozza a zsír felhalmozódását!
Próbálja ki az új Night Burner Intense-t!
Most a továbbfejlesztett formulával a még jobb hatásokért! Az egyetlen égő, amelyet este iszol, és alvás közben felolvasztod a zsírt - az Éjszakai égő most nagy kedvezménnyel!
Igyon elnyomja az éjszakai éhséget, téged is ellazít felgyorsítja a zsírok olvadását alvás közben