A túlevés elleni rendszerrel; Érzelmi étel
Érzelmi evés és túlsúly
Önbizalom és önértékelés
Mi köze ennek egymáshoz?
Mivel társadalmunkat erősen jellemzi az eredménytől függő gondolkodásmód, az önmegismerés folyamatorientált megközelítése kezdetben furcsának tűnik számunkra. Az a gondolat, hogy nem arról van szó, hogy valami súly ellenében lépjünk fel bennünk, először a legtöbb ember számára őrültnek tűnik. Az eredményekhez kötődő emberek először felteszik maguknak a kérdést: Hogyan változhatna bármi is valaha, ha nem harcolok az étkezési nyomásom ellen, vagy nem próbálom kontrollálni?.
Ezt a hagyományos gondolkodásmódot követve úgy gondoljuk, hogy a harc vagy az irányítás feladása elengedést jelent. Végül is elég gyakran láttuk, hogyan találtuk magunkat válogatás nélkül a televízió előtti kanapén, amikor nincs szabályozás.
De mi van akkor, ha ez az elengedés csak elkerülhetetlen ellentéte annak, hogy nyomás alá helyezd magad?
Amikor ez a túl sok erőfeszítés elkerülhetetlen eredménye?
Mi van, ha az alapvető probléma az, hogy úgy érezzük, küzdenünk kell önmagunk ellen?
Ha egy pillanatra visszatekintünk, annak az évnek az eredménye, amelyben megpróbáltuk magunkat megragadni az összes fogyás stratégiával?
Akkor nem válik egyértelművé, hogy ez nem működhet így? Hogy így nem tudtunk elszakadni az érzelmi evéstől?
Más módon kell kezelnünk magunkat, más belső hozzáállással.
Folyamatorientált találkozás lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljunk valamit, amit a legtöbben még nem tudtunk megismerni, nevezetesen azt, hogy megbízhatunk önmagunkban.
Az eredményrögzített gondolkodás az alapfeltevésen alapszik: „Még nem vagy rendben! Csak akkor vagytok jól, ha különbek vagytok! ”Ez a gondolkodási hagyomány újra és újra kihívást jelent bennünket, hogy jobban próbáljunk végre„ igazat ”adni. Mivel nem „igazunk”, ami „helytelen”, elutasítjuk magunkat a jelenben. Az egészünket itt és most az erõfeszítés, a nyomás, és újra és újra a bûntudat és a szégyen érzése határozza meg. A legtöbb ember hosszú távon nem bírja ezt az erõfeszítést. Kompenzációs függőségi struktúrákat alakítanak ki - például érzelmi étkezést - annak érdekében, hogy legalább ideiglenesen meg tudjanak menekülni az állandó nyomás alól.
A merev terveket tartalmazó étrend sok okból kudarcot vallhat. Az egyik azonban minden bizonnyal az, hogy más tényezőket, nevezetesen az érzelmi és pszichológiai tényezőket, amelyek meghatározzák az étkezési magatartást, nem veszik figyelembe.
Az érzelmi étkezésnek csak egyetlen oka van. Általában többféle oka van annak, hogy miért küzdünk étkezési szokásainkkal. Ezen okok egy része nagyon gyorsan nyilvánvalóvá válik számunkra, mások hosszabb ideig tartanak. A tudat mélyebb rétegeibe vannak rejtve.
Csak ha bent van Tegnap ennek okai Ma keresve ezt megakadályozhatja holnap nemcsak a mai ismétlés.
Heti tapasztalatcserével szeretnénk elkötelezni a témát: „Mit jelent számunkra az étel, és mely helyzetekben ragadunk meg például csokoládét vagy süteményt?” Együtt szeretnénk keresni és megpróbálni azonosítani az ellenőrizetlen étkezés kiváltó okait hogy kapcsolatba lépjünk belső gyermekünkkel. Gyakran nagyon korán elvesztettük a hozzáférést ehhez a belső gyermekhez. De ennek a gyermeknek szüksége van az ellátásunkra és biztonságunkra, hogy ne kelljen már a föld alól cselekednie ellenőrizetlen evéssel.
Megtanuljuk felismerni az étkezésre nehezedő nyomást nem ellenségként, hanem gyermekünk segélykiáltásaként, és így együtt tudunk működni és növekedni.
Csak akkor fejlődhetünk újra belülről, ha itt és most megállunk, és megengedjük és felvesszük a belülről kopogtató folyamatokat. Csak ezután fejlődünk tovább, és már nem maradunk ugyanaz az ember, aki most vagyunk, és akit eláraszt az étkezési nyomásuk.
Csak akkor a jövőnk valódi jövő - nevezetesen a jelenünk továbbfejlesztett változata - és nem csak a múltunk ismétlődése.
Ekkor felismerjük, hogy az evés és a túlevés valami más tünete, például kompenzáció, stresszcsökkentés, kellemetlen igények elleni védelem vagy hasonlók.
Ha elegendõ a megkeresés, 6 csoportos estét ajánlok túlsúlyos embereknek, akik szeretnének tartósan fogyni és szeretnék megérteni, mi köze van ehhez az önbizalomnak és az önértékelésnek.
Sajnos ez az ajánlat a koronafertőzés veszélye miatt jelenleg nem lehetséges. Amint felelősséggel tartozik azért, hogy személyesen találkozhasson, tájékoztatni foglak itt.
Időpontok: csütörtökönként
Időpont: 18:00 és 20:00 között
Költségek: 20 €/este - folyamatos csoport 6 találkozóra
Helyszín: SystemBall gyakorlat
A regisztráció jelenleg nem lehetséges, különben a kapcsolatfelvételi űrlapon vagy telefonon keresztül.