A túlsúly ellenőrzése jobb

A vad zsiráfok vagy a mókusok nem híznak el. Különösen az embereknek vannak túlsúlyos problémáik. Mert úgy tűnik, hogy a vadállatokat is karcsúnak tartó szabályrendszer sokukkal nem megy össze.

Ne essen pánikba, ha idősebb korában hozzáad néhány fontot. De a „Diabetes Ratgeber” gyógyszertári magazin aktuális számában egyre többen híznak fiatalon. "Az öntudatlan súlykontroll már nem működik, ha az emberek megváltozott környezetben élnek, ahol az étel éjjel-nappal rendelkezésre áll" - magyarázza dr. Dr. Anja Bosy-Westphal, a Christian-Albrechts-Universität zu Kiel táplálkozási és táplálkozási szakértője.

A felesleges kilók fő okai: Étkezés a főétkezések mellett és késő estig, gyakran éhes nélkül, és túl kevés testmozgás. Az eredmény: folyamatosan magas inzulinszint, amely kizökkenti az egyensúlyt a természetes kontrollból, és hízni kezd.

Jó hír a szakértőktől: Mindenki apró lépésekkel megváltoztathatja étkezési szokásait, és így megtalálhatja az egészségesebb étrendet.

Kövesse a Ludwigsburg24 alkalmazást a Facebookon vagy az Instagramon .

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

December 1-től szigorítják a koronai szabályozásokat - Ezek az intézkedések

22 268 új korona fertőzte meg az embereket Németországban 24 órán belül

Amikor a gyermekjátékok veszélyesekké válnak

Tehát a fogszuvasodásnak esélye sincs

December 1-től szigorítják a koronai szabályozásokat - Ezek az intézkedések

Meg lehet állítani az új koronafertőzések rohamos növekedését, de az intézkedés nem csökkentette a fertőzések számát, amint azt a szövetségi kormány és az állam vezetői remélték. Ezért szigorúbb koronaszabályokról döntöttek szerdán, amelyeket december 1-jétől kell alkalmazni.

Október 28-án a szövetségi és az állami kormány drasztikus intézkedésekről határozott, amelyek november végére korlátozódtak, a Németországban jelentősen megnövekedett koronafertőzések visszaszorítására. Meg kell akadályozni a súlyos betegségeket és haláleseteket, valamint az egészségügyi rendszer túlterhelését.

Egy hónappal később meghatározható: A fertőzések exponenciális növekedése lelassulhat, de a novemberi remélt fordulat még nem valósult meg. "Semmiképpen sem lehetünk elégedettek ezzel a részleges sikerrel" - jelentette ki Merkel kancellár. „A Robert Koch Intézet híre, miszerint az elmúlt 24 órában 410 ember halt meg a COVID-19-ben, a legszomorúbb módon emlékeztet minket arra, hogy a statisztikák mögött emberi sorsok és életutak állnak, amelyek némelyike túl korán végződik - Mondta Merkel.

"Újabb erőfeszítésekre van szükségünk"

Erre a fejleményre tekintettel két üzenetet kell eljuttatni a polgárokhoz: „Köszönöm” azért, hogy túlnyomó többségük az elmúlt hetekben ismét támogatta a szolidaritás súlyos korlátozásait. De az az egyértelmű kijelentés is, hogy a helyzet nem teszi lehetővé a szövetségi és az állami kormányok számára, hogy novembertől feloldják az intézkedéseket.

Ez továbbra is minden egyéntől függ - mondta Merkel. „Újabb megterhelésre van szükségünk. A türelem, a szolidaritás és a fegyelem ismét próbára válik. " Számos jel utal arra, hogy 2021 némi megkönnyebbülést hoz - különösen az oltások tekintetében. Ez a kilátás segíthet "lépésről lépésre leküzdeni a járványt, és addig is van türelmünk szolidaritást mutatni" - mondta Merkel.

Országosan kiterjesztett intézkedések

A szövetségi és az állami kormány ezért 2020. december 20-ig meghosszabbította a meglévő intézkedéseket a világjárvány megfékezésére. A maszk követelménye kibővül, és a jövőben a kiskereskedelmi üzletek előtt és a parkolókban is érvényes lesz. Felhívjuk a lakosságot, hogy lehetőség szerint a hét folyamán tegyék meg karácsonyi vásárlásaikat. Az üzletekben korlátozott a vásárlók száma - legfeljebb 800 négyzetméteres üzletterülettel 10 négyzetméterenként csak egy ember tartózkodhat az üzletben. A nagyobb intézmények esetében is vannak megfelelő korlátozások.

Folytatják a szövetségi és az állami kormányok pénzügyi támogatását az ideiglenes bezárással érintett vállalatok, vállalkozások, önálló vállalkozók, egyesületek és intézmények számára. A novemberi támogatást meghosszabbítják decemberre, és ennek megfelelően módosítják a III. Áthidaló támogatás szabályait.

Kerülje az érintkezést

Felszólítjuk az összes állampolgárt, hogy kerülje a felesleges kapcsolatokat, és ha lehetséges, maradjon otthon. Kerülni kell minden olyan szakmai és magánutazást, amely nem feltétlenül szükséges, különös tekintettel a külföldi idegenforgalomra, ideértve a síszezont is. Felkérik a szövetségi kormányt, hogy európai szinten dolgozzon annak biztosítása érdekében, hogy a síturizmus csak január 10-ig engedélyezett legyen.

A meglévő intézkedések meghosszabbításának célja az országos helyzet jelentős javulása 2020. december 20-ig. A fertőzések magas előfordulási gyakorisága miatt azonban az évforduló után is kiterjedt korlátozásokra lesz szükség. Ezt feltételezi a szövetségi és az állami kormány. Tehát karácsony előtt még egy ellenőrzést végeznek.

További intézkedésekre van szükség

Annak érdekében, hogy középtávon biztosítsák a fertőzés elszigetelését a téli hónapokban, a szövetségi és az állami kormány további speciális intézkedéseket tart szükségesnek. Menned kéne December 1 alkalmazzák és végrehajtják az országok:

A barátokkal, rokonokkal és ismerősökkel folytatott privát összejöveteleket kizárólag a saját háztartásodra és egy másik háztartásra kell korlátozni, de mindenképpen legfeljebb 5 emberre. Ez alól a 14 év alatti gyermekek mentesek.
Minden embernek száj- és orrhuzatot kell viselnie zárt helyiségekben, amelyek hozzáférhetők a nyilvánosság számára, vagy a látogatók vagy az ügyfelek részeként. Ezenkívül kötelező a szemtől szembeni maszk viselése a belvárosokban a lakosság körében.
A munka- és termelési létesítményekben a száj- és orrvédelmet kell viselni; ez nem érvényes a helyszínen, ha más emberektől 1,5 méter távolság biztonságosan fenntartható.
A főiskoláknak és egyetemeknek alapvetően át kell térniük a digitális oktatásra.

Ezeket az intézkedéseket rendszeresen értékelni fogják a kancellár és a szövetségi államok kormányfői közötti jövőbeli konferenciákon.

Különleges szabályok a karácsonyi ünnepekre

Karácsonyra külön szabályok vonatkoznak az érintkezési korlátozásokra. Mert ezek a napok különösen fontosak a családi és a társadalmi kohézió szempontjából.

A 2020. december 23. és 2021. január 1. közötti időszakra meghosszabbítható a beltéri és kültéri összejövetelek maximális létszáma: Közeli családtagokkal vagy barátokkal való találkozók legfeljebb 10 fő számára lehetségesek. Ez alól a 14 év alatti gyermekek mentesek.
A fertőzés kockázatának elkerülése érdekében, ahol csak lehetséges, öt és hét nappal a családi találkozás előtt célszerű a kapcsolattartást a valóban szükségesre csökkenteni, különösen az idősebb családtagokkal.
Az év fordulóján a szövetségi és az állami kormány javasolja az újévi tűzijáték elkerülését. A forgalmas utcákon és tereken pirotechnika használata tilos.
A munkáltatókat arra kérjük, ellenőrizzék, hogy az üzleti helyiségek 2020. december 23-tól2021. Január 1-ig bezárhatók-e a céges ünnepek vagy a nagyvonalú otthoni irodai megoldások miatt annak érdekében, hogy országosan megvalósíthassák az „otthon maradunk” elvet.

Az iskolák és a napközi otthonok továbbra is nyitva vannak

Az iskolák és a gyermekgondozási létesítmények nyitva tartása továbbra is kiemelt prioritás. Az iskola a tanulás, de a társas interakció helyszíne is. A szövetségi kormány és a szövetségi államok ezért a lehető leghosszabb ideig ragaszkodni akarnak a helyszíni oktatáshoz, ugyanakkor figyelemmel kísérik a fertőzéseket és az egészségvédelmet.

Azokban a régiókban, ahol 100 000 lakosra vetítve 50 új fertőzés feletti vádemelést hajtanak végre, minden olyan iskola iskolai helyiségeiben, ahol a távolságot nem tartják be, vagy a középiskolák tanóráiban a 7. osztálytól kezdve, mindenkinek kötelező száj- és orrhuzatot viselni.

Ha az előfordulás magas, további intézkedéseket kell hozni

Hetente 100 000 lakosra vetítve 200 új fertőzés feletti vádemeléssel járó fertőzés előfordulása esetén a 8. osztálytól kezdve az iskolák számára kifejezetten az iskola kialakítására további intézkedéseket kell végrehajtani, amelyek jobban biztosítják az AHA + L szabályok végrehajtását - egyes hibrid vagy váltakozó órák.

Regionálisan reagáljon a regionális helyzetekre

Annak érdekében, hogy megfelelő módon reagálni tudjanak a különleges regionális helyzetekre, az országoknak lehetőségük van eltérni a szigorúbb szabályoktól - 100 000 lakosra jutó, jóval 50 új fertőzés előfordulási gyakorisága 7 napon belül, hét egymást követő napon, és az előfordulás csökkenő tendenciája van. Ez akkor érvényes, ha más releváns mutatók, például az intenzív terápiás kapacitás kihasználása és az állami egészségügyi szolgálat cselekvőképessége, nem ütköznek ezzel.

Különösen szélsőséges fertőzési helyzetekben, ahol heti több mint 200 új fertőzés fordul elő 100 000 lakosra és diffúz fertőzési arány, ezeket az intézkedéseket újra ki kell terjeszteni annak érdekében, hogy rövid távon jelentősen csökkenjen a fertőzések száma.