A túlsúly és az alvás hogyan kapcsolódnak egymáshoz; s

kapcsolódnak

Egészség: az alváshiány kövérsé tesz bennünket !

Másodlagos tényező magyarázza a túlsúlyt és az elhízást. A rossz étrend és a mozgáshiány mellett, az alvás is fontos szerepet játszik a súlygyarapodásban és elmagyarázzuk miért.

Az agy megzavarása miatt eszünk

Ha fogyni akar, vagy csak nem hízik, figyeljen az alvására. Ez a következtetés a King College London kísérletének eredménye, amelyet az EJCN táplálkozási oldalon láttak.

De miért befolyásolhatja a súlyát az, ha kevés az alvás az Ön igényeinek megfelelően? 172 egyén megfigyelése és tizenegy tanulmány elvégzése után erre sor kerül közvetlen hatás az alváshiány és az éhség között. Valójában ez a viselkedés kapcsolódik az agyunk jutalmazási zónájához, amely könnyebben aktiválódik, ha nincs alvás.