A túlsúly miatt a térdek ropognak

A térd a legnagyobb ízület és rendkívül ellenálló. Rövid ideig akár 1,5 tonnát is képes szállítani. Ennek ellenére sok ember szenved osteoarthritis okozta térdpanaszokban. Minél nagyobb a testsúly, annál nagyobb az osteoarthritis kockázata. A következőkben megtudhatja, hogy a túlsúly milyen kockázatot jelent a térdnek.

Reumatikus fájdalom a térdben

Becslések szerint az összes német körülbelül tíz százaléka tudja, mit jelent, ha minden mozdulat kínzattá válik: reumatikus fájdalmaktól szenvednek. A reuma (görög) jelentése "húzás, könnyfájdalom", és a mozgásszervi rendszer nagyon sokféle fájdalmas betegségének gyűjtőfogalma. A reumát gyulladás okozhatja, vagy állandó kopás okozhatja. Különbséget tesznek

Lágyrész reuma, amelyben az izmok, szalagok, inak és bursae fájdalmasan megváltozik
a reuma degeneratív formái, pl. B. Osteoarthritis.

A reuma gyulladásos formái is vannak, mint például a reumás láz és a krónikus ízületi gyulladás, amelyekre az ízületek merevsége, fájdalma és duzzanata jellemző.

A reuma elleni intézkedések

Az életminőség jelentősen csökkenthető reuma esetén. Vannak hatékony antireumatikus gyógyszerek, amelyek csökkentik a reumás fájdalmat, de hosszú ideig alkalmazva gyomorfekélytüneteket és egyéb mellékhatásokat okozhatnak.

De néhány dolgot megtehetsz az ízületek kopásának megakadályozására. Ismert, hogy a túlsúly miatt az osteoarthritis valószínűbb. Ideális esetben meg kell próbálnia tartani normális súlyát.

Gyakori betegség osteoarthritis

Az osteoarthritishez kapcsolódó tünetek (osteoarthritis = ízületi kopás) gyakoriak, és ezek a változások túlnyomórészt a gerinc, a térd és a csípő ízületeit érintik. Figyelembe kell venni, hogy az összes 50 évnél idősebb ember 75% -ának problémái vannak az ízületeivel, ami a fiziológiai öregedési folyamatnak tulajdonítható. Csak a korai vagy túlzott kopás jelei tekinthetők kóros elváltozásnak.

Az eltolt súlypont túlterheli a térdeket

A térd a legnagyobb ízület és rendkívül ellenálló. Azonban az ízületi gyulladással kapcsolatos panaszok a térd területén nagyon gyakoriak: Az összes osteoarthritisben szenvedő ember csaknem 25% -a panaszkodik a térdízület fájdalmáról. Minél nagyobb a súly, annál nagyobb az osteoarthritis kialakulásának kockázata - bár a túlsúly túl jóval károsítja a térdízületet, mint a z. B. a csípő.

Különösen a csomagtartó által hangsúlyozott elhízás esetén a teljes gerinc és az alsó végtagok túlzottan megterheltek. A hátsó és a hasi izmok egyensúlya megzavarodik; ez a kismedencei régió dőlését okozza. Ennek eredményeként a súlypont elmozdul, ami a térdízület túlterheléséhez vezet.

Milyen panaszok merülnek fel?

A térd túlzott károsodásának tipikus jelei a fájdalmas húzás vagy szúrás. Ha a térdízület artrózisa már előrehaladott állapotban van, akkor jellemző porcdörzsölő zajok (ropogás) jelentkeznek.

A térdproblémák kialakulását elősegítő egyéb tényezők a következők:

túlzott fizikai aktivitás
Anyagcsere-betegségek (cukorbetegség: a túlsúly egyik lehetséges következménye)
A lábak rossz irányba állítása
Véletlen sérülések
törött csontok, amelyek nem gyógyultak meg rendesen

Az osteoarthritis következményei a fájdalom, a gyulladás támadásai, valamint a megvastagodás és a deformáció, amelynek mértéke ízületenként és szakaszonként nagyon eltérő. Az osteoarthritis általában fázisokban megy végbe. Az érintett betegek váltakoznak (hónapokig tartó) tünetmentes szakaszokat és fájdalmas intervallumokat.

Könnyebben enyhítheti a fájdalmat az ízületből

Mivel a túlsúly a porc mechanikai túlterheléséhez vezet, és ezért a térd károsodásának egyik lehetséges oka, a felesleges kilókat ennek megfelelően csökkenteni kell. A rendszeres testmozgás, úszás, kerékpározás és torna szintén fontos szerepet játszik, mint megelőző intézkedés a "térd ropogása" ellen.