A turmixok jó ötlet a Giphar gyógyszerész fogyókúrájához

fogyókúrájához

Az elmúlt években a turmixok, ezek a vegyes gyümölcsökből vagy zöldségekből készült italok voltak a divat. Annyira, hogy egyesek valódi karcsúsító szövetségessé teszik.

Mi az a turmix ?

A turmix abban különbözik a hagyományos levektől, hogy nemcsak lé, hanem vegyes gyümölcsök és/vagy zöldségek összes ehető húsa. Tejet vagy joghurtot is hozzáadhat a krémességhez; vagy cukor vagy méz a nagyobb édesség érdekében. Nincs szükség gyümölcscentrifugára vagy facsaróra: a turmixokat turmixgépben vagy ennek hiányában egyszerű turmixgéppel készítik.

Turmix és kalória: vigyázzon a jegyzetre !

Senki sem kérdőjelezi meg a turmixok tápértékét. Friss gyümölcsökből és/vagy zöldségekből készülnek, amelyek szükségszerűen gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és egyébként is előnyösebbek a chips és a sütik helyett. De helytelen lenne azt hinni, hogy egy házi turmix cukor vagy tartósítószer hozzáadása nélkül alacsony kalóriatartalmú. Éppen ellenkezőleg, néhány recept nagyon gazdag !