A turmixok napja, finom tápláló italok!

Szeretek egy egész nap turmixot készíteni. Reggelitől vacsoráig ezek vannak finom, tápláló, hasznos és gyors italok ! A három videó összes részlete, összetétele, előnyei és tippjei.

turmixok

Itt nem kérdés, hogy minden nap folyékony ételeket ajánlunk. időről időre, és különösen akkor, ha támad a hangulat, ne habozzon belemerülni a turmix napjába. Ez sok ízlést és vizuális élvezetet, könnyebb emésztést és asszimilációt hoz Önnek, nem beszélve a jelentős időmegtakarításról.

Első turmix: a reggelié! 1/3

Általában nem vagyok nagyon éhes, amikor felkelek az ágyból. Szerintem ez elég gyakori, ugye? Viszont használok egy nagy pohár vizet, nagyon gyakran citrommal.

Megragadom az alkalmat, hogy jógagyakorlatokat végezzek, ahol megpróbálom reprodukálni a tanfolyamon tanult csodálatos mozdulatokat. Szeretem a jógát, mert ellazít minket, rugalmasabbá és nyugodtabbá tesz minket.

Futni is megyek, és visszatérésem után (egyébként néhány nyújtási gyakorlat után) elkészítem magamnak ezt a remek csokoládé turmixot:

  • 1 banán
  • 2 sárgabarack
  • 2 teáskanál maca
  • 10g nyers kakaópor
  • 5 g kakaóhegy (zúzott kakaó)
  • 1 evőkanál chia magot (5g) és
  • 20g zabpehely vagy hajdina.
  • 1 nagy pohár vizet