Aminosavak és jótékony tulajdonságai a menopauza idején - Tudásportálunk
A klímabaktériumok, ismertebb nevén menopauza nem betegség - ez természetes szakasz minden nő életében. A peri-menopauza vagy a menopauza általában 40–45 éves kor körül jelentkezik, a nők többségénél nincsenek látható jelek. A peri-menopauza körülbelül 5 évig tart. A menopauza minden bizonnyal már a 45. életévben bekövetkezhet, de általában a negyvenes évek végén vagy az ötvenes évek elején jelenik meg. 10 és 15 év között tart, és a posztmenopauzás fázissal fejeződik be, amelyet megerősített menopauzának is neveznek. A hormonális egyensúly változása már a peri-menopauza idején megjelenik, mivel a női hormonok már nem válnak ki folyamatosan. A női test kevesebb progeszteront és ösztrogént termel. A petefészek működése megszakad, a menstruációval járó vérzés egyre ritkábban fordul elő, és végül teljesen eltűnik. A menstruáció elvesztését amenorrhoának nevezzük. A megerősített menopauza az utolsó menstruáció után tizenkét hónap múlva jelentkezik.
Annak ellenére, hogy a menopauza nem betegség, a hormonszint ingadozása, amelyet többek között az ösztrogénhiány okoz, gyakran sok rendellenességhez vezet. Ezután a klimakterikus szindrómáról fogunk beszélni. A klimaxos szindróma számos tünetet tartalmaz, beleértve a híres kipirulást (az úgynevezett "forró villanásokat"), az akut izzadást, a szívdobogást, a szédülést és a hüvelyi szárazságot. A menopauza idején gyakran megjelenő számos egyéb jel a hormontermelés ezen csökkenésének az eredménye, amely többé-kevésbé intenzíven jelentkezhet. Ezek a tünetek közé tartozik a súlygyarapodás, fejfájás, kedvetlenség, idegesség, álmatlanság és egyéb, gyakran pszichés rendellenességek. Ezenkívül növekszik a csontritkulás kockázata, valamint a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
A kémiai hormonterápia a menopauza okozta problémák enyhítésére szolgálhat. Két nómenklatúra létezik:
• HRT: Hormonális helyettesítő kezelés, amely ösztrogént és progesztint tartalmaz
• HRT (angolszász rövidítés): hormonpótló terápia
Mivel a HRT-t gyakran súlyos mellékhatások kísérik, ez a terápiás mód manapság egyre vitatottabb. A specifikus hormonkezelés szükségességét eseti alapon kell tanulmányozni, és részletesen meg kell vitatni a nőgyógyásszal.
A HRT-n kívül más módszerek is lehetségesek a menopauza lehetséges problémáinak bizonyos mértékű enyhítésére az egészséges életmód, valamint a megfelelő tápanyagok és létfontosságú anyagok megszerzésével. Ezen a szinten nagyon érdekes szerepet játszanak a fitohormonok eredetű aminosavak, valamint bizonyos ásványi anyagok.
Az arginin növeli az erek rugalmasságát és segít megelőzni a kipirulást
A leggyakoribb klimaxos rendellenességek az erek összehúzódásából vagy tágulásából adódnak. Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a menopauza korai szakaszában lévő nőknél nagyobb az endothel diszfunkció kialakulásának kockázata. Ezt a 120 nőt röviddel a menopauza kezdete után vizsgálták, és összehasonlították egy 24, majdnem azonos korú, de a menopauza figyelmeztető jele nélküli nőből álló kontrollcsoporttal. 1
Az endothel diszfunkció az érrendszeri rendellenesség, amely megzavarja a véráramlást. Ezen érrendszeri rendellenességek következtében postmenopauzás nők közül ötből majdnem négy számol be úgynevezett "forró villanásokról". Amit néhány évvel ezelőtt a menopauza idegesítő tünetének tekintettek, ma már rendkívül fontosnak tartják a szív- és érrendszeri funkció értékelésében. 2
Az endothel diszfunkcióját a nitrogén-oxid (más néven nitrogén-oxid, nitrogén-oxid vagy NO) hiánya okozza. A nitrogén-monoxid vaszkuláris védő tulajdonságainak köszönhetően elengedhetetlen a szív- és érrendszer egészségéhez. Itt játszanak szerepet az aminosavak, főleg az argininnel, mert ez az úgynevezett "félig esszenciális" aminosav átalakulhat a szervezetben NO-vá, vagyis ebbe a nagy jelentőségű neurotranszmitterbe, vagyis a nitrogén-monoxidba. Az arginin tehát képes ellensúlyozni az NO elégtelen szintézisét. Más szavakkal, az arginin elegendő mennyisége lehetővé teszi az endotheliális diszfunkció elleni küzdelmet, ezáltal sokkal jobb rugalmasságot biztosítva az erekben, és következésképpen lehetővé teszi az öblítés csökkentését. A kutatók most úgy vélik, hogy a táplálkozási arginin-kiegészítés a jövőben fontosabb lesz a menopauza mellékhatásait szenvedő nők számára. 3