A vacsora törlésének karcsúsító hatása (fogyókúra, diéta, víz)
Hé, rossz a vacsora lemondásának súlycsökkentő hatása, ha 17 óra előtt falatozok zöldség vagy gyümölcs formájában? Utána már csak vizet iszom, és nem több zöld teát.
Várom válaszait LG WaterFreak007
2 válasz
Nos, a gyümölcs ebben az időben nem nagy, a fruktóz miatt és természetesen azért, mert azután egyik napról a másikra erjedni kezd. De a zöldségfélék (különösen párolt, főttek) nagyon jól fogyaszthatók, majd 17 órától kezdve a vízen és a cukrozatlan teákon kívül semmi. Minél több óra van az étkezések között, annál jobb a vacsora lemondásának hatása. Tehát, ha 17:00 után nem eszel meg semmit, és másnap még a reggelit is kihagyod, akkor ez lenne az optimális, nevezetesen a valódi vacsora lemondása vagy eszel csak ebédre, majd másnap megint reggelire.
A reggeli kihagyása tehát nem olyan okos: D, ez a legfontosabb étkezés, de mindenképpen köszönöm
Nem, a reggeli a legfontosabb étkezés, ettől lassan elúszik. Szerintem naponta háromszor kell enni, legkevésbé este. De a reggeli elhagyása hébe-hóba (ha például nem kell dolgoznia) nagyon jó, Hildegard von Bingen szerint is - követői mindig kihagyják a reggelit. Természetesen nem fáj. az állandó túlevés sokkal több kárt okoz.
Nos, nekem semmi sem működik reggeli nélkül . mivel még mindig iskolába járok, reggelre energiára van szükségem
Igen, amikor elmegyek dolgozni, energiára is szükségem van. Eszem sok müzlit vagy 3 szelet kenyeret és egy kis gyümölcsöt. Nincs szükségem semmire ebédig.
De amikor nyaralok, és nem kell olyan keményen dolgoznom, nincs szükségem annyi energiára, és főleg hosszabb ideig alszom. akkor kihagyhatom a reggelit.
A vacsora lemondásával valójában nem fogysz. Csak akkor fogy, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ. És nem mindegy, hogy mikor eszi ezeket a kalóriákat minden nap. Amikor kihagy egy étkezést, általában megszokja, hogy többet eszik a többi étkezésnél. Ezután kérdéses, hogy valóban spórol-e kalóriákat. Ha fogyni akar, tartson étlapot. Ez feltárja mindazokat a bűnöket, amelyek hízásra késztették.
Az előfeltétel természetesen az, hogy a többi étkezésnél normálisan eszel, és már nem a szokásos módon. A vacsora lemondása fiatalító hatással is rendelkezik.
Ha nem mondanám, kb. 13 kg-ot fogytam már, de nem vagyok biztos benne, hogy ennék-e valamit előtte;)
Apám egész életében vacsorát mondott le. általában kihagyja a vacsorát, és nem rágcsál közbe, és nagyon karcsú. A test számára is egészséges. akkor sokkal jobban alszol.
Miért kérdezed még mindig, amikor a vacsora lemondásával már lefogytál 13 kg-ot?.
Csak azt szeretném tudni, hogy egy rágcsálnivaló előre rontja-e a fogyás hatását, mert már nem fogyok.
hasonló kérdések
A tea valójában a gyümölcs vagy a zöldség, vagy valami más?
Helló, 1,70 éves vagyok, súlyom 80 kg, és 70 nap alatt 15-20 kg-ot szeretnék lefogyni, íme a tervem: reggel: zöld tea müzlivel + alacsony zsírtartalmú joghurt és friss gyümölcsök, vagy kenyér zsírszegény pulykacsíkokkal. ebédidő: (mindig a munkahelyemen vagyok) zöldség, gyümölcs vagy saláta. este pedig hal salátával vagy csirke- vagy pulykacsíkokkal. amikor éhes zöld tea citrommal. igyon vizet snack gyümölcsként vagy zöldségként. sport: heti 4x 1-2 órás fitnesz és napi kocogás 15-30 percig esténként. meg tudom csinálni így? Ha kedveled az édességeket, egy kis adagot hetente, vagy ilyesmit.
Valahányszor zöld teát iszok (pl. Teekanne-ból, MIlfordból, Messmerből), utána kb. 20 percig teljesen émelygek. Majdnem hányok. Szeretem a zöld teát, de hirtelen mindig ilyen hányingerem van, miután megittam. De ha iszom pl. Matchát, akkor minden rendben van. Ez nem más, mint a zöld tea, csak őrölt zöld tea levelek és hideg formában, mint én iszom.
Mi lehet ennek az oka?
Csak komoly válaszokat kérek. A "Akkor ne igyál több zöld teát" vagy "Menj orvoshoz" megjegyzéseket el lehet menteni.
Valahogy mindig meleg vagyok, és nem szeretem a meleg szobákat. Mindenki más fázik, egész télen nyitva tartom az ablakomat, nyáron pedig csak keringési problémáim vannak. Például ma olyan melegnek éreztem magam, hogy csak otthon ültem a pincében és jégkockákat ettem. Most kissé kékes az arcom és a kezem. De még mindig csak meleg vagyok. És nemcsak meleg időben, hanem mindig télen is. És kevesebbet eszek, és ha csak gyümölcsöt, akkor miért van nagy szükségem gyümölcsre és zöldségre. Csak zöld teát, fekete teát és vizet iszom.
Azt is gyanítom, hogy vashiány lehet ez miatta.
Most fogyok. Reggel mindig eszem banánt tejjel és müzlivel. Délután gyümölcs és/vagy joghurt között harapnivalóként mindig lazacot vagy csirkehús/pulykahúst eszem sok zöldséggel
Este többnyire sok gyümölcs natúr joghurttal vagy csak ilyen.
A kérdésem most az, hogy ehet-e vagy ehet-e este gyümölcsöt vagy salátát?
Hallottam, hogy a tested nehezen emészti meg a gyümölcsöt vagy a salátát este. Ez helyes?