A valódi okok, amelyek miatt egyes nők mindig diétáznak - Constantin Cornea pszichológus
A diéta és a sport a jól kinézni akaró nő új függőségévé vált. Miért hívjuk őket függőségeknek? Mert a nő bent van az ok függővé válik diéta vagy sport, amelyek végül inkább fogyasztják, mint etetik.
Miért? Mivel a szükségesnél tovább tart, magyarázza a Ziare.com portálnak Constantin Cornea pszichoterapeuta. Így, még ha tudatában is van annak, hogy sokáig nem tudja fenntartani ezt a ritmust, mégis belefog ebbe a játékba, megfeledkezve a kockázatokról.
Első kockázatokat fülhallgató és sport által képviseltetik magukat egy olyan edzővel, akinek nincs ezen a területen egyetemi végzettsége. Ez a két szempont valódi veszélyt jelent mind a testi, mind a nő mentális egészségére, a házaspárra vagy a munkakapcsolatra.
Mert elégedetlen a kinézetével. Miért boldogtalan? Mert valahogy egy kapcsolat vagy egy személy traumatizálta. És a trauma után végül hízott vagy túl sokat fogyott. Így az étel lett a legfontosabb "fűszer" az életében. A táplálkozás az önkielégítés elsődleges formája, egyéb pozitív ingerek hiányában.
Tehát általában, a saját képével elégedetlen ember mögött traumát vagy egészségi állapotot rejt. Az önértékelés növekedésének biztosítása érdekében jó orvoshoz és pszichológushoz fordulni. Annak érdekében, hogy ezután sporttanárhoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulhasson.
Először is meg kell oldani az egészségügyi problémát, majd a pszichológiai problémát annak érdekében, hogy később megbizonyosodhasson arról, hogy megvan-e a motiváció, de az eredmény eléréséhez szükséges rossz türelem is, ha az optimális testsúlyról van szó.
Miért nem működnek a diéták? Mert kaotikusan tartják őket, vagy mert nem megfelelőek a személyiségtípushoz. Ez következetlenséghez, türelmetlenséghez, feladáshoz, csalódottsághoz vezet.
Ne felejtsd el, A valódi étrend ABC-je a következő:
1. Orvos az orvosi problémákért. Például: ha hormonális rendellenessége van, az étrend haszontalan.
2. Pszichológus, pszichológiai problémákra - ha kényszeres kényszeres magatartástól, szorongástól, depressziótól szenved.
Ha traumát vagy csalódást szenvedett, amíg nem oldja meg életének ezt a szempontját, nem valószínű, hogy képes lesz arra, hogy fenntartsa önmagát, ahogy megérdemli.
Ezenkívül a pszichológussal való kapcsolattartás során dolgozni fog az érzelmi intelligenciával kapcsolatos szempontokon annak érdekében, hogy megtanulja irányítani önmagát, vagy ne vegyen annyit a külső környezetből. Így felfedezi motivációját, vágyát és türelmét, hogy végig menjen.
3. A sporttanár nagyon körültekintően kell választanod, hogy ne egy teljesítmény-sportoló legyen, aki miatt alacsonyabbrendűbbnek érezheted magad, vagy azt gondolhatod, hogy soha nem fogod tudni megtenni azt, amit kér. Egy igazi szakember rendelkezik minden ember számára megfelelő programmal.
4. táplálkozási szakember - aki megfelelő étrendet fog ajánlani.
Ha nem tiszteli ezt a kis ABC-t, akkor nehéz elhinni, hogy sikerül elérnie azt, amit kitűzött. Vagy ha mégis megteszi, a szükségesnél magasabb mentális és anyagi költségekkel teszi.
Ha egyike azoknak a nőknek, akik mindig fogyni próbálnak, derítse ki, mi áll a túlevés hátterében.