A varázslatos 5 3. oldal Karcsúsító fórum
tesa_28
jó, hogy ott lehetek
Meg mertem mérni ma reggel: 93,7 kiló . Kicsit többet vártam. De ez jó, néhány kilóval kevesebbet kell leadni
Számomra az 5 pont különböző nehézségű:
hogy az 5 étkezéssel 5 O + G és a sport nehézzé válik. Úgy gondolom azonban, hogy ez egy jó terv, amelyet megpróbálok betartani.
Ivás lehetséges, csak meg kell szoknom, hogy reggel egy munkahelyi teát készítek. amikor ott van, akkor én is iszom
labdamacska
Van még egy kérdésem a varázslat 5. Az elért eredményeket minden nap közzéteszik itt, vagy csak a hét végén, például áttekintésként.
Gyümölcsök és zöldségek = x/7
Ital (2,5 liter) = x/7
Fehérje = x/7
Sport (25 perc) = x/7
Nina 73.
Ez elég heti kimutatásként az aktuális súly mellett.
Üdvözöljük az újdonságokban.
Nina 73.
Tehát lányok, ezek mind a kezdő súlyú bejegyzések.
8 évesek vagyunk (remélem, senkit sem hagytam ki),
akik teljesen motiváltan kezdenek az új évben.
Rajzolt. 79,2 kgGimma. 95,9 kgLeaMama10. 108,3 kgNina 73,99,9 kgfont. 88,8 kgSabi41. 76,9 kgtesa 28. 93,7 kgwoodstock. 81,7 kg
Sok szerencsét kívánok mindenkinek.
LeaMama10
Nos, szépen megyünk.
És én vagyok az egyetlen, aki még mindig ÜHU, remélem, hogy hamarosan megváltozik, mindent megteszek
Gimma
labdamacska
Rajzolt. 79,2 kg
Gimma. 95,9 kgLeaMama10. 108,3 kgNina 73,99,9 kgfont. 88,8 kgSabi41. 76,9 kgtesa 28. 93,7 kgwoodstock. 81,7 kglabdamacska. 76,9 kg
tesa_28
Mivel ma is van egy nap vakációm, csak kényelmesen heverészem a kanapén
most reggeliztem, majd úgy döntöttem, hogy leírom az étkezésemet az fddb-n. valamelyikőtök ezt is használja? Szerintem nagyon praktikus, és érzetet ad, hogy mennyit ettél. Egyébként kicsit tartok attól, hogy kitartok az 5 étkezés mellett, de akkor annyit egyek, hogy nem elég a fogyás.
milyen sportot űzöl mind? valahogy fogalmam sincs, mit tehetnék.
labdamacska
Mivel ma még van egy nap vakációm, csak kényelmesen heverészem a kanapén
most reggeliztem, majd úgy döntöttem, hogy leírom az étkezésemet az fddb-n. valamelyikőtök ezt is használja? Szerintem nagyon praktikus, és érzetet ad, hogy mennyit ettél. Egyébként kicsit tartok attól, hogy kitartok az 5 étkezés mellett, de aztán annyit egyek, hogy nem elég a fogyás.
milyen sportot űzöl mind? valahogy fogalmam sincs, mit tehetnék.
ó, jól vagy szeretne most otthon lenni.
miért félsz túl sokat enni? ha például banánt és joghurtot eszik ebédidőben, az falatozás az étkezések között, és reggel esetleg gyümölcsként kvarkol. akkor csak a normál 3 főétkezésre van szükséged és ez belefér. hány kalót eszel naponta?
a sportról: hát én különböző dolgokat csinálok. ma például a step aerobic és a hasi fenék. más napokon súlyzóedzés, úszás, séta vagy egyszerűen súlyzós edzés.