A vastagbélrák megelőzhető A rákról
Mivel nem ismert pontosan a rák kialakulásának oka, a megelőző intézkedések a betegség korai felismerésére és az egészséges életmód elfogadására összpontosítanak.
Szűrés vagy időszakos tesztelés
A veszélyeztetettnek tartott embereket 50 éves kortól meg kell vizsgálni a vastagbélrák szempontjából. De a magas kockázatúaknak, például a vastagbélrák családi kórtörténetében, még korábban el kell kezdeniük a tesztelést.
Többféle teszt létezik, és mindig újak jelennek meg. Beszélje meg háziorvosával az egyes esetekben ajánlott eljárásokat.
Életmódváltások
A rák kockázatának csökkentése érdekében egészséges életmódot kell folytatnia. Így:
- fogyasszon sokféle gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. Válasszon minél nagyobb változatosságot a változatos vitamin- és tápanyagbevitel érdekében.
- mértékesen fogyaszt alkoholt vagy teljesen lemond róla.
- ne cigarettázz.
- gyakoroljon naponta, vagy legalább heti 4-5 alkalommal, minden alkalommal legalább 30 percet.
- fenntartani a normális testtömeget. Ha normális testsúlya van, tartsa magát fittnek megfelelő étrend és testmozgás révén. Ha fogynia kell, tegye fokozatosan, növelve a napi fizikai erőfeszítést és csökkentve a naponta bevitt kalóriák számát.
A vastagbélrák megelőzése magas kockázatú embereknél
Egyes gyógyszerek csökkenthetik a rák előtti polipok vagy a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Az aszpirint a rák kockázatának csökkentésével társították, de nem ismert, hogy milyen mennyiségben és milyen minimális időtartamra van jótékony hatása. A napi bevitt aszpirin olyan problémákat okozhat, mint a gyomor-bél vérzése és fekélyek.
Az orvosok csak magas kockázatú embereknél javasolhatják a gyógyszeres kezelést a rák megelőzésének módszereként. A gyógyszeres kezelés előnyei, mint a rák megelőzésének módszere, még nem teljesen ismertek, ezért mérsékelt kockázatú emberek számára nem ajánlott.