A vegán étrend előnyei és hátrányai az életmódban
Nemcsak a vegán ételek, hanem a vegán ruházat is egyre nagyobb kérdés
A vegán receptek szakácskönyvei jelenleg nagyon keresettek
A tisztán növényi étrend nagyon jó lehet a szervezet számára, és javítja pl. B. a vérértékek.
A vegánok csak zöldséget és tofut esznek, és kéretlen előadásokat tartanak az egészséges életmódról? Elavult előítéletek. A vegán étrend burjánzó:
Nena (55), Johnny Depp (52) és Kaya Yanar (42), és a "Stromberg" színész, Christoph Maria Herbst (49) is: állati termékek nélkül, nem esznek tojást, tejterméket, semmit Méz és természetesen hús vagy hal. A vegán táplálkozás piaca növekszik. Az élelmiszerbotrányok, az új környezettudatosság és a marha- és állatállomány rossz tartási körülményei a fő okok.
A vegán életre való áttérés azonban ennél több. Az alapelveket a lehető legnagyobb mértékben ki kell terjeszteni az élet minden területére: Nemcsak a vegán ételek, hanem a vegán ruházat is egyre nagyobb kérdés. Ennek része a gyapjú, a bőr és az állati összetevőket tartalmazó kozmetikumok, valamint a mindennapi tárgyak tudatos és erőforrás-megtakarító kezelése is.
Vegán étrend: ezek az előnyök
- Környezetvédelem: A zöldséges ételek többek között kevesebb kibocsátás és kevesebb vizet használ fel.
- Etika: A vegánok nem akarnak felelősséget vállalni az állatok leöléséért és gyenge tartásáért.
- Egészség: A vegánok ritkán vannak túlsúlyosak. A tisztán növényi étrend nagyon jó lehet a szervezet számára, és javítja pl. B. a vérértékek, amint azt független tanulmányok mutatják.
Hátrányok: A problémák
- Erőfeszítés: A kiegyensúlyozott vegán étrend összetettebb. Jól tájékozottnak kell lennie, és sokat kell főznie, mert a kimenés meglehetősen nehéz - még nincs olyan sok vegán étterem.
- Költségek: A vegán élet részben magasabb kiadásokkal jár, pl. B. az ártalmatlan ruházatért.
- Egészség: Ha vegán étrendet követsz jó tervezés nélkül, akkor nem kapsz elegendő B12-vitamint, vasat és kalciumot.
Shop vegán
- Szupermarket: A „Veganz” lánc egyre több német városban található meg: Berlin, Lipcse, Essen, Hamburg, München és Frankfurt már ott van. A biopiacokon, a DM-fiókokban és a nagy szupermarketláncokban általában megtalálható válogatott vegán speciális összetevők.
- Online: Vegán ételeket és még sok minden mást is rendelhet az interneten keresztül. A legjobb üzletek: www.smilefood.de, http://www.veganic.de, www.vegan-total.de és www.veganbasics.de.
Vegán étrend: Csillagok és könyveik
2011-ben a vegán elnyerte a „Németország legerősebb embere” címet. Az olvasók a házias főzés és a töltelék turmixolásának keverékére számíthatnak. 19,90 euró. Orgalahad Multimedia.
- Andreas Bär Läsker, német zenei menedzser: "Nincs szükség húsra".
A "Fantastischen Vier" menedzsere vegán étrend mellett 45 kilót fogyott. Szakácskönyvében személyes tanácsokat is ad. 24,99 euró. Trias kiadó.
- Hildmann Attila, a vegán hullócsillag: "Vegán menni".
Hildmann leül egyebek mellett. vendégként a vegán élet tévéműsoraiban. Jelenlegi könyve finom elvihető dolgokról szól. 29,95 euró. Thorbecke kiadó.