A vegán étrend szépítheti bőrét
A pattanások kezelésétől az öregedési folyamat lassításáig a vegán étrend csodákra képes a bőrön.
Amikor a vegán étrendben lévő hírességeket nézzük - például Jennifer Lopez, Rooney Mara, Jessica Chastain -, csodálatos bőrt látunk. Csak véletlen? Talán nem. Debbie Thomas bőrápolási szakember úgy véli, hogy ez az étrend lehet az egészséges és szép bőr kulcsa.
Thomas önállóan (szó szerint) rájött, hogy egy másik étrend nem segít rajta, most pedig 95% -ban vegán, és biztos abban, hogy minden szükséges tápanyagot megad neked. Igen, még a kalcium és a fehérje is! Természetesen ehhez meg kell értenie a táplálkozást és tudnia kell, hogy milyen ételekből kapja meg azt, amire szüksége van.
Íme a vegán étrend előnyei a bőrödön:
Megszabadulhat a pattanásoktól
Sokak számára ez a probléma javul, ha abbahagyják a tejtermékek fogyasztását. Az Usnabrucki Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a tej- és tejsavótermékek hozzájárulnak az inzulin termeléséhez, ami negatív hatással van a pattanásokra. Így, amikor korlátozza a tejfogyasztást, nagyon nagy az esély a pattanások megszabadulására.
Segít jobban aludni - alvás közben a bőre regenerálódik
A gyógynövényes étrend javítja az alvás minőségét, és tudja, mennyire fontos a szépség alvása! Mivel a bőr akkor regenerálódik a legjobban, amikor REM-ben vagyunk (az alvás legmélyebb szintje), annál jobban alszunk, annál gyorsabban regenerálódik a bőr.
Csökkenti a rosaceát és az ekcémát
A bélben lévő jó és rossz baktériumok jobb egyensúlya elképesztő dolgokat jelenthet a bőr számára. Számos tanulmány talált kapcsolatot a jó baktériumok és bizonyos bőrbetegségek, például pattanások, pikkelysömör, rosaceás vagy ekcéma csökkentése között.
Ennek ellenére mi az oka annak, hogy nem alkalmazza a vegán étrendet?
* cikk a Cosmopolitan UK-ból származik