A vegetáriánus étrend, hatékonyabb a fogyáshoz Femme Today Le MAG

A könnyedség érdekében egyél enni. Nos, nem feltétlenül. A Journal of the American College of Nutrition folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint a vegetáriánus étrend hatékonyabb, mint bármelyik alacsony kalóriatartalmú étrend a fogyásban.

hatékonyabb

A kutatók 74 túlsúlyos férfit és nőt követtek hat hónapon keresztül 2-es típusú cukorbetegségben. Az egyik csoportnak napi 1500 kilokalóriára kellett csökkentenie táplálkozási bevitelét. A másik csak zöldségféléket, magokat, hüvelyeseket, gyümölcsöket és olajos magokat volt kénytelen fogyasztani, legfeljebb napi egy állati terméket (jelen esetben sima joghurtot) engedélyezve.