A végső New York-i diéta; írta David Kirsch - Fogyjon le, mint Heidi Klum és Co
David Kirsch vitathatatlanul a legkeresettebb fogyókúra és sportedző Hollywoodban. Szinte minden önmagát tisztelő sztár valamikor vele volt. Az olyan sztárok, mint Heidi Klum és Liv Tyler, törzsvásárlói közé tartoznak. Tehát csak idő kérdése volt, amikor Kirsch saját diétáját könyvben publikálta. A koncepció neve "The Ultimate New York Diet".
Elsősorban Kirsch egy kemény sportprogramra támaszkodik, amelyet egy speciális, de valójában nem túl új táplálkozási koncepció támogat. Három szakaszon megy keresztül:
1. fázis: Itt minden szénhidrátot legalább két hétig tiltanak az étrendből. Ez azt jelenti, hogy nincs gyümölcs, nincs kenyér, nincs tészta, nincs rizs, nincs burgonya, nincs tejtermék, nincs alkohol, nincs cukor és természetesen nincs zsír. Csak sovány hal és sovány hús, fehérje italok, tojássárgája nélküli tojás és természetesen zöldségfélék megengedettek.
2. fázis: Most további két hétre meghosszabbíthatja étrendjét: a gyümölcs ismét engedélyezett, a könnyű tejtermékek, például a tejsavó. Egy kis zsír- és teljes kiőrlésű termék most visszatér az étlapra.
3. szakasz: Kirsch szerint ez egy életen át tart. Ez azt jelenti, hogy tartsa be a korábban betanított étrendet, és csak kissé növelje a zsír és szénhidrát adagját. Ha ismét hízik, akkor az 1. fázisban kezdi újra.
Minden rendben, de nem igazán egészséges. Jobb, ha már a kezdetektől megtanulja az egészséges táplálkozást és egy kicsit mozog. Mindig adja meg a testének az összes tápanyagot, különben csak a hiány miatt fog fogyni, és nem azért, mert a szervezet egészséges módon változtatja meg anyagcseréjét. Tehát, ha nem kell rövid időn belül újra a kifutón lennie, vagy éheznie kell magát egy filmszerephez, akkor tartsa távol a kezét a New York-i diétától!
FRISSÍTÉS:
Időközben valóban megjelent David Kirsch diétás útmutatója a New York-i diétáról. Meg lehet kapni az Amazon 19,90 € -ért és könyvesboltokban.