A vegyes dosha típusok az ájurvédában
A legjobb tippek a mindennapi élethez, a táplálkozáshoz, a jógához és a testmozgáshoz
Gyakran találunk úgynevezett vegyes típusokat, mert az emberek többségét nem lehet egyértelműen egy alkotmányos típushoz rendelni, hanem több erősen hangsúlyozott arányból állnak Vata, Pitta és Kapha. Az alkat típusának ismerete rengeteg fontos információt ad arról, hogyan szabhatja életét pontosan a természetes igényeinek megfelelően.
Mikor Vata típus (Elemek levegő és éter) sok változatosságra, inspirációra és kreatív kifejezésre van szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad. Mikor Pitta típusú (Element tűz) Nagy feladatokat és kihívásokat keres, és a Kapha típusú (Föld és víz elem) strukturált életet keres, sok pihenéssel és regenerálódással. A legtöbb ember erőteljes kifejezést mutat be kétféle és ezért Vegyes típusok.
Vata Pitta
A levegő, az éter és a tűz összekapcsolása garantálja az elevenséget és a dinamizmust. Itt soha nem merül fel az unalom. A Vata Pitta természetben megtalálható a szitakötő érzékenysége és a vulkán szenvedélye. Ezek az emberek finom, intenzív hatalmi típusok, változékony hangulattal és impulzív pillanatokkal.
Ez a fickó nagyon jól illeszkedik gyorsan változó, sokoldalú idõinkbe. Ami elsőre olyan csodálatosan hangzik, de van egy hátránya is. Kombinálsz két erősen ellentétes dósát, és egész életedben köze van mindkét fél egyensúlyához.
- Az álmodozó és a cselekvő
- A kreatív és a kemény realista
- A manó és a kalandor
- Az érzékeny és a domináns
- A megértés és a makacs
Attól függően, hogy a Vata vagy a Pitta valamivel hangsúlyosabb, a Vata-Pitta vagy a Pitta-Vata típusról beszélünk. Körülbelül ugyanazok az ajánlások tehetők mindkettőre. A Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típus tartósan feszültség alatt áll, és nagyrészt nagyon erős (belső) feszültség határozza meg. A tartósan magas órajelű gép lehetővé teszi az emberek számára, hogy fokozatosan kiégjenek vagy ennek megfelelő depressziós tendenciákba kerüljenek. Annak érdekében, hogy ne "égjenek ki" és maradjanak erejükben, csökkenteni kell a stresszt, fejleszteni kell a struktúrát és a derűt.
Tipikus Vata-Pitta rendellenességek
A Vata durva és mozgékony tulajdonsága még jobban hozzájárulhat Pitta forró és mobil tulajdonságához. Ezért Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típusoknál az emésztőrendszeri rendellenességek, mind székrekedés, mind hasmenés, gyomornyomás, puffadás, gyomorégés, gyulladásos betegségek, vándorló fájdalom, migrén, elalvási és elalvási nehézségek, nyugtalanság, szorongással kevert erős dühkitörések valamint viszkető kiütések.
Egészségügyi tippek Vata Pitta típusokhoz
A fő cél itt az Agni (emésztő tűz) szabályozása: Az Agni legtöbbször túl alacsony vagy túl magas. A rendszeres közepes intenzitású testmozgás, a jóga és a csendes meditáció elősegíti az egyensúlyt. Az agni egyensúlya érdekében olyan anyagok ajánlottak, mint az aloe vera és a citromfű tea. Az emésztés szabályozásához ajánlott a psyllium héjak rendszeres fogyasztása. Ez erősíteni Chyavanprash Az amla gyümölcspüré magas C-vitamin-tartalmával csodálatos, a "csodanövény" alvási problémákra szolgál Ashwaghanda igaz csodák. Nőknek, mint rasayana (fiatalító szer), a zöld spárga folyamatos bevitelét ajánlom Shatavari (Spárga racemosus).
Pitta-Kapha
Ez a vegyes típus a tüzet, a földet és a vizet egyesíti egy magabiztos és ragyogó sikeres típusba, aki nagy bátorsággal és ambícióval dolgozik projektjein. Egyszerre van ereje és állóképessége nagy dolgok elérésére. Ez az erő lehetővé teszi számára, hogy vezető szerepet töltsön be, és jól érvényesítheti magát.
Jól fejlett állóképességével és nagy energiájával hosszú távú projekteket tud támogatni és támogatni. A fejlesztési feladat a finom impulzusok iránti érzés kialakítása, valamint a tolerancia és a gyengébbek iránti tisztelet megvalósítása.
Tipikus Pitta-Kapha rendellenességek
Általános szabály, hogy ez az alkotmány - legalábbis 50 éves kor körül - megfelelő mennyiségű Agnit (emésztő tüzet) tartalmaz, és nagyjából mindent el tud tolerálni idáig. Ennek ellenére (vagy talán emiatt) hajlamos az egészségtelen életmódra: túl kevés testmozgás, túl gazdag étel, kicsit túl sok élvezet. Ennek megfelelően gyakran van tendencia a túlsúlyra. Egészségtelen életmód esetén ezek az emberek hajlamosak a szennyezésre, az elhízásra, a bőrbetegségekre és a büdös izzadságra. Ezenkívül a toxinokat a test tárolja és visszatartja, mivel Kapha szeret ragaszkodni.
Egészségügyi tippek a Pitta Kapha típusokhoz
A Pitta-Kapha típus szempontjából fontos az Agni egyensúly, mind a sok ama lerakódás, mind a vízvisszatartás és a mérgezés miatt. Az agni stimuláció a következők segítségével jól működik Gyömbér, hosszú bors és fekete bors. A rendszeres, erőteljes és dinamikus fitneszprogram, a dinamikus meditáció, a munkahelyi kihívások és a rendszeres szaunázás szintén ajánlott.
Vata-Kapha
A levegő, az éter, a föld és a víz összekapcsolása lehetővé teszi, hogy a Vata-Kapha típus jól megalapozott és egyenes fejű személyiséggé váljon. És mégis egy különösen érdekes eset. Ha ehhez megfelelő képet szeretne találni, akkor a vezető lesz az, aki egyszerre lép a gázpedálra és fékez.
Az életben gyorsan mozgó kreatív Vata Dosha találkozik a meglehetősen nyugodt, nem akaró Kapha-típussal. A belső konfliktusok elkerülhetetlenek, és érthető, hogy időnként csalódásokkal kell megküzdenie. A fejlesztési feladat: Több energiát és bátorságot fejleszteni érzelmileg és fizikailag annak érdekében, hogy minél több mozgás jusson az életbe, és az ötletek valósággá váljanak.
Tipikus Vata-Kapha rendellenességek
A vata-kapha emberek könnyen megfagynak, emésztésük nagyon gyenge, gyakran jóllaknak és hajlamosak a székrekedésre. Inkább szorong, hajlamos a letargiára, váltakozó éjszakai ébrenlét és hajlamos a túlzott alvásra, vándorló fájdalmat tapasztal, gyakoribb az ödéma kialakulása, a kövek képződése, a fegyelmezetlenség, a dezorientáció és hajlamos a skizofrénia-szerű rendellenességekre és depresszióra.
Egészségügyi tippek a Vata Kapha típusokhoz
A Vata-Kapha típusnak egyensúlyban kell tartania állandóan változó egészségi állapotát elegendő melegséggel, könnyedséggel és élességgel. A rendszeres hatha jóga, a meleg ételek és a fegyelem fenntartása előfeltétele az egészséges egyensúly elérésének. A lehető legstrukturáltabb napi rutinok támogatják ezt a folyamatot. A Dosha-kombináció gyenge pontjai a gyomor és a belek, valamint a gyenge emésztési tűz. A nyálkaképzésre való hajlam miatt itt a három ájurvédikus kombináció ajánlott Triphala és az emésztőrendszer összes serkentő módszere.
Tridosha típus
A Vata-Pitta-Kapha típus természetesen egyensúlyban van, mivel mindhárom dósa (életerő) körülbelül azonos arányban van jelen. Minden elemet egyesít egymással, és így teljes mértékben kihasználhatja. Egy Tridosha-típus rendelkezik Vata könnyűségével, Pitta temperamentumával, valamint Kapha állóképességével és erejével. Ez a típus különösen észrevehető az egyensúlya miatt. Semmi sem háborítja fel. Sem lassú, sem túl izgatott, az elme ébernek és nyugodtnak tűnik. Röviden: ő a boldog, önálló típus. Optimistaként, aki pozitív oldalról nézheti a dolgokat, elég okos ahhoz, hogy lássa az élet nagyobb képét.
Tipikus Tridosha-rendellenességek
Ha az ilyen nyugodt, nyugodt Tridosha-típus hosszú ideig nem megfelelő ételt fogyasztana, túl sokat utazna, és már nem emlékszik önmagára, z. B. Vata rendellenességek, például alvászavarok, emésztési rendellenességek, félelmek jelentkeznek. Pitta rendellenességek, például gyomorhurut, forró érzés, elalvási nehézségek, pépes széklet lehetséges. Ha a Kapha fellép a Vata és a Pitta rendellenességek ellen, ez elhízáshoz, lassúsághoz és depresszióhoz vezethet.
Egészségügyi tippek a Vata-Pitta-Kapha típusokhoz
Ha mégis megtörténik, hogy a Tridosha típus tagadja természetét, Vata és Pitta vagy Kapha is kiléphet a sorból. Itt jelentkeznek az adott Dosha tipikus zavarai. Ha az emésztéstűz Agni nincs egyensúlyban, stimuláló gyógynövényes receptek ajánlottak. Rövid távú takarítás a "három gyümölcs" mellett Triphala gyengéd intézkedésként elképzelhető. Rasayanaként (fiatalító szerként) használható Chyavanprash, az amla gyümölcspép használható. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell minden elemet, hogy a meglévő egyensúly megmaradjon.