A Vércsoport diéta - magazin - # 1 futópálya Ausztriában
Az amerikai természetgyógyász Peter D'Adamo úgynevezett vércsoport-diétája kissé furcsa megközelítést jelent a fogyásban.
Elmondása szerint az ember vércsoportja felelős azért, hogy mely ételeket képesek és nem tolerálni. Ha valaki a vércsoportja által meghatározott módon ellentétesen étkezik, ez elhízáshoz és egészségkárosodáshoz vezet.
D´Adamo szerint ennek a különbségnek az oka az élelmiszer-fehérjék, az úgynevezett „lektinek”, amelyek reagálnak a megfelelő vérrel. Egyes ételek károsítják a testet, mert a vérsejtek összegyűlnek. Osztályozása nagyjából a következő:
- A WomanMaxFun.com oldaláról szóló diéták linkje
D'Adamo azt tanácsolja a 0 vércsoportú embereknek, hogy elsősorban tejtermékeket fogyasszanak. Ezen kívül néhány gabonafélék és hüvelyesek, pl. B. az ilyen egyedek anyagcseréjére alkalmatlan bab és lencse. A gyümölcsöt és a zöldséget viszont jól tolerálják.
Az A vércsoportúaknak a vegetáriánus ételeket kell előnyben részesíteniük, ami azt jelenti, hogy főleg gabonát, hüvelyeseket, zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztaniuk.
A B vércsoport tagjai, az egyik szerint D'Adamo, mindent elvisel. Különösen ajánlott vad, birka-, bárány- és mélytengeri hal, például tőkehal és lazac, rozs és búza. A sertéshúsból készült étel és a csirkehúsból származó termékek azonban nem tartoznak ide.
Végül az AB vércsoportú embereknek elsősorban a vegetáriánus ételeket kell előnyben részesíteniük, különösen akkor, ha fogyni akarnak. Időről időre azonban a hús és a tejtermékek is megengedettek, de csak rendkívül kis mennyiségben.
Azon kívül, hogy ez a diéta tudományosan nem bizonyított, van néhány gyakorlati probléma is, ha ezt választaná. A legnagyobb nehézség valószínűleg az, hogy az egészet nehéz megvalósítani a mindennapi életben, különösen akkor, ha az egyes családtagok különböző vércsoportokkal rendelkeznek. Az étel elkészítése ekkor nagyon időigényes folyamat lehet. Mivel a kalóriaszámlálás szintén nem biztosított, és a testmozgás is előfeltétele, a sikert, ha ez megtörténne, valószínűleg a fizikai aktivitás okozza. Ha megnézi a recepteket is, kiderül, hogy ezek lényegesen több fehérjét és zsírt tartalmaznak, mint a szénhidrátok.