A vércsoport szerinti étrend, a tökéletes test titka Click mobile

Az irigylésre méltó test titka a vércsoportban lehet. A vércsoportos étrend jelzi, hogy milyen típusú étel megfelelő az Ön számára, és megmutatja, hogyan lehet könnyebben lefogyni. Tehát mit együnk?

szerinti

Diéta vércsoport szerint

A vércsoportos étrendet Peter D’Adamo dolgozta ki, aki hasonlóságokat talált az azonos vércsoportú emberek között.

Harcosok - A vagy B csoport

A harcosok azok az emberek, akiknek jó az anyagcseréje, akik csak 40 éves koruk után híznak.

Hajlamosak a korai öregedésre és a termékenységi problémákra. Ugyanakkor nagyobb az esély a cukorbetegségben szenvedésre.

Ne fogyasszanak feldolgozott vagy félig feldolgozott húst és ételt, valamint kenyeret vagy gabonaféléket.

Fel kell adnia a húst, de rendszeresen fogyasszon zsíros halat és magas fehérjetartalmú ételeket, például tofut.

Ajánlott gyakorlat: futás, séta és úszás.

Húzók - B csoport

A harcoshoz hasonlóan idős korában is hajlamos a cukorbetegségre. Legtöbbször súlyuk ingadozik.

A B vércsoportúaknak alacsony fehérjetartalmat kell fogyasztaniuk, például csirkét, pulykát, tojást vagy halat.

Sőt, ritkán kell enniük tésztát vagy kenyeret.

Ajánlott gyakorlat: séta és úszás.