A verseny a tökéletes menyasszonyi sziluettért
Az esküvőkről mindennek tökéletesnek kell lennie: a ruhának, a frizurának, a sminknek (természetesen), a tortának, a meghívóknak és a DJ teljes repertoárjának. Semmit nem szabad a háttérben hagyni, még a keresztanya ruháját sem, amelyet mindenki elkerülhetetlenül felvesz a kollimátorba. És ha az esküvő ezen karakterét szigorúan elemzik a nagyító alatt, képzelje el, milyen harc zajlik a menyasszony lelkében, aki állítólag az este legszebb, társaságkedvelőbb és energikusabb. A csúcspont pedig az, hogy többségüknek sikerül megtartania széles mosolyát, jó hangulatát és mozgékonyságát a buli folyamán, amit egyrészt nehéz elsajátítanom néhány jó alvás után is.
Miközben kíváncsi voltam, mi lehet a titkuk, arra a következtetésre jutottam, amire nagyon büszke vagyok, és ez a cikk témája. Kedvesem, a leendő menyasszonyok többsége nagyon barátságosan viszonyul az erőnléthez, jóval az esküvő előtt (mondjuk néhány hónapig, attól függően, hogy hány kilogrammot akarnak áldozni a nagy napra), de nem hanyagolva a jót táplálkozási szokások. Más szavakkal, nem kell atomfizikát tanulnia ahhoz, hogy megértse, ha ellen akar állni az egész szertartás és az esküvő során., kiegyensúlyozott étrendre és néhány jó órányi testmozgásra van szükséged a stressz csökkentése érdekében.
Ezt elmondva (vagy írva, már nem számít), lássuk együtt milyen lépéseket kell követnie, mert ez életed legszebb napja, ahogy gyakran mondják neki, ne váljon megpróbáltatássá. Általában a legtöbb leendő fiatal feleség nagyon sokat akar fogyni esküvője napján, azzal a gondolattal, hogy olyan istennőknek fognak kinézni, akik a mennyből szálltak le közvetlenül a menyasszony és a vőlegény karjaiba. De biztosan mondom, hogy egy ilyen manőver, ill az anorexiával szinonimájú gyógymód egyáltalán nem fog vonzóvá tenni, hanem éppen ellenkezőleg, beteggé tesz, és még életed szerelme miatt is felismerhetetlennek tűnik..
Szeretnél lefogyni és fenomenális megjelenésű? Aztán énpróbáljon egészséges életmódot folytatni, amely a kiegyensúlyozott étrendre összpontosít (amelyben nincsenek rostok, fehérjék, szénhidrátok és még zsírok, de nyilvánvalóan nem túlzott mennyiségben). Ha megpróbálja hogy helyet biztosítson az életében a sportóráknak, amelyek növelik izomtömegét és segítenek a zsírvesztésben. A túl kemény diéta (például a nap 24 órájában megkóstolt káposzta levén alapuló étrend) közelebb visz az összeomláshoz. Nagyon valószínűtlen, hogy ha két héttel az esküvő előtt szándékozik lefogyni, akkor öt kilogrammot tud leadni. OK, ha éhes leszel, talán ennél nagyobb súlyt fogsz fogyni.
De az én tanácsom, és az ELLE teljes szerkesztőségének egyáltalán nem az, hogy ilyen nagy terveket kockáztassak, hanem reális és ésszerű célok kitűzése. És mégis, mit kell enni, hogy remekül nézzen ki az oltár előtt? Először is, annyi rosttartalmú étel, amely jóllakottság érzetét kelti és javítja az anyagcserétl. Ezenkívül elősegítik a szénhidrátok lassabb felszívódását a vérben, ezáltal enyhítve az éhségérzetet.
Próbáld ki a lehető legnagyobb mértékben korlátozni az édességek és szénsavas italok fogyasztását (És általában kerülje azokat az ételeket, amelyek nagyon tetszenek, mert sóban vagy cukorban gazdagok, ezért károsak az egészségére és az alakjára). És valószínűleg a legjobb tanács, amit adhatnék próbáljon meg több kalóriát égetni, mint amennyit elfogyaszt. Válasszon vitaminokban, ásványi anyagokban, zsírsavakban, aminosavakban, tápanyagokban gazdag étrendet, amely az esküvő után is szép és egészséges marad.
Mert miért ne ismerné fel, hogy az esküvő lehet az ideális ürügy az egészséges életmód megkezdéséhez (nincs több agglegény és éjszakai menekülés, amelyet megkereszteltek alkohollal!). Kezdje a napot egy kiadós reggelivel, amely rengeteg gyümölcsöt tartalmaz. Válasszon kicsi, gyakori harapnivalókat három kalóriatartalmú étel helyett. És egy másik fontos részlet: hidratálja magát teljesen! A fényes arc és az irigylésre méltó izomtónus titka a test hidratálásában rejlik, akár sima vízzel, citrommal (mint a reklámban elmondták), akár cukrozatlan teákkal (csak azt mondtam, hogy kerülje az édességeket és a cukrot), de gazdag antioxidánsokban.