A "Victoria’s Secret" angyalainak titkai - ők is esznek; Quinn doktor

Csodáljuk, hogy mesés fehérneműben vonulnak fel, karcsú, hibátlan testükkel kecsesen pompáznak, és azon gondolkodunk: vajon mit esznek ezek a lányok, vagy ha esznek valamit? Persze, minden nő szeretne hasonlítani rájuk, de tökéletes képük mögött órákig tartó erőfeszítés áll. Amellett, hogy mindannyian sokat sportolnak, rendkívül óvatosak az étrendjükkel kapcsolatban is. Mert igen, esznek is valamit, de az alapanyagokat nagyon gondosan választják meg, és a mennyiségeket jól adagolják.

1. Giselle Bündchen
   

Annak ellenére, hogy most visszavonult a reflektorfényből, Gisele kétségkívül a híres fehérnemű ház leghíresebb és legjobban fizetett modellje volt. Ehhez a brazil robbanófej egy személyes szakácsot vett fel, aki elkíséri nyaralni, és még akkor sem tér el a szigorú diétától. Diétája 80% zöldséget tartalmaz, de teljes kiőrlésű gabonákat, babot és sovány húsokat is fogyaszt. Gisele egyáltalán nem fogyaszt cukrot, fehér lisztet vagy glutént. Annyira megszállottja az egészséges táplálkozásnak, hogy különleges étrendet vezetett be a Tom Brady-val közösen élt két gyermek számára. Nem fogyaszthatnak sajtot, gyorséttermet, tésztát vagy sült krumplit, ehelyett halat, barna rizst, avokádót, sárgarépát és uborkát esznek. Harapnivalóik között szerepel a nyers granola, a nyers csokoládé és a dehidratált gyümölcs.

1. Adriana Lima

A gyönyörű és érzéki brazil azt mondja, hogy irigylésre méltó testének titka a magas fehérjefogyasztás. Így néz ki számára a napi menü:

Reggeli: tojás vagy omlett, joghurt müzlivel és mézzel, egy csésze tej

Ebéd: -hal, csirke vagy vörös hús zöldségekkel

Uzsonna: friss gyümölcs és zöldség, néha étcsokoládé; Ezen felül minden nap eszik egy teáskanál mézet, hogy megerősítse immunitását

Vacsora: -saláta sok zöldséggel

Ezen diéta mellett a brazil nagyon sokat sportol: capoeira, tánc, ritmikus aerobik, kardió gyakorlatok és koreografált harci játékok.

1. Alessandra Ambrosio
   

Alessandra egyszer azt mondta, hogy imád lenni a figyelem középpontjában, és ehhez tisztában van azzal, hogy mesésnek kell kinéznie. Csak egészséges ételeket fogyaszt, amelyekben a hal, a zöldség és a gyümölcs túlsúlyban van, és teljesen lemondott az ócska ételről és a csokoládéról. Szülés után végül nem kevesebb, mint… két órás popsi gyakorlatot végzett, hogy a lehető leggyorsabban visszatérhessen az őt megszentelő formához. Ezekhez hozzátartozik a kardio, a séta, a mászás, a balett, az ugrás és a capoeira.

1. miranda Kerr
   

Orlando Bloom volt felesége rajong a bioélelmiszerekért, és úgy véli, hogy minden, amit megeszünk, befolyásolja a hajunkat, a bőrünket, a körmeinket és az egész testünk megjelenését. A Miranda tipikus napi menüje így néz ki:

Reggeli: gyümölcssaláta joghurttal és gabonapelyhekkel; két szelet rozs pirítós avokádóval és főtt tojással; víz citrommal és gyömbérrel; egy csésze zöld teát

Ebéd: friss tonhal saláta krutonnal; sima víz citrommal; pitypang tea (amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből)

Snack: gyümölcs vagy mogyoró, mandula, mag

Vacsora: grillezett lazac- vagy bárányborda zöldségekkel vagy salátával

1. Candice Swanepoel

A gyönyörű szőke szeret sportolni, de figyelmes arra is, hogy mit eszik. Candice Swanepoel étrendje kiegyensúlyozott és könnyen követhető. Két hétig tartható, és zöld zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul. Ebben az időszakban azonban az alkohol és a cukor fogyasztása tilos, és a só fogyasztását drasztikusan csökkenteni kell. Amikor nem éri ezt a korlátozó étrendet, a gyors fogyás érdekében sovány halat vagy húst eszik, főzve vagy grillezve. Candice azt mondja, hogy jó anyagcserével áldották meg, ami ritkán engedi meg, hogy eltérjen tésztától vagy pizzától.

1. Doutzen Kroes
   

Doutzen egy másik angyal, akinek szépsége elviszi a lélegzetét. Bár két gyermek édesanyja, nagyon karcsú és jól körülhatárolható izmai vannak, különösen a hasban. A holland modell elmondása szerint nagyon szeret kötéllel ugrani, bokszolni és nagyon szerencsésnek érzi magát egy olyan edző mellett, aki minden nap képes motiválni. Ami az étrendet illeti, azt mondja, hogy egészségesen táplálkozik, és emellett vitatkozik a cukorral és a szénhidrátokkal.

---