Vércsoport diéta tanácsadó; kézikönyv
A vércsoport hibás lehet-e azért, hogy a kilók nem múlnak el, annak ellenére, hogy diétát tartasz? A vércsoportos étrend ezen a feltételezésen alapul. Ebben a diétában a vércsoportot használják a megfelelő táplálkozás meghatározó tényezőjeként. Talán egyesek számára érthetetlennek vagy abszurdnak tűnik. A vércsoportos diéta nemcsak a fogyást biztosítja, hanem javítja az általános fizikai állapotot is. Ez a cikk átfogó tájékoztatást nyújt a vércsoport diétájáról és az utasításokról, ha átszervezni szeretné étkezési tervét.
Mi a vércsoportos diéta?
A vércsoportok különböző időpontokban alakultak ki
Vércsoport diéta elmélet
Tudományosan még nem világos, hogy melyik vércsoport a legrégebbi. A 0. vércsoport valószínűleg legalább öt millió évvel ezelőtt keletkezett. Molekuláris biológiai kutatások arra utalnak, hogy a 0. vércsoport valószínűleg az A vércsoport mutációjából származik. D ’Adamo szerint az A vércsoport kialakult az első gazdákkal. Ezek elsősorban gabonából és zöldségből éltek.
Mivel az első gazdák állítólag nem tartottak haszonállatokat, nem ettek húst és nem ittak tejet. A B vércsoport az ázsiai szarvasmarha-tenyésztők (nomádok) körében alakult ki. Az ilyen vércsoportú emberek ezért szoktak tejet fogyasztani, és bizonyos típusú gabonákat és húsokat étrenden kell tartani. Az A és B vércsoport keveréke nemrégiben az AB vércsoportot eredményezte. Ezt a modern ember szimbólumának tekintik, akinek elsősorban zöldségeket és gyümölcsöket kellene fogyasztania.
A betegségek és a vércsoportok kapcsolata
A vércsoportos diéta fogyás programja
A 0. vércsoport hordozói optimálisan táplálkoznak, ha halat és vörös húst esznek, mint a kőkorszaki vadászok, mivel ezek az ételek sok fehérjét tartalmaznak. Zöldség és gyümölcs is fogyasztható. Ideális esetben a hüvelyeseket, a búzát, a szemeket és a tejtermékeket teljesen kerülni kell. Az egykori szarvasmarha-tenyésztőknek és szántóföldi gazdálkodóknak, vagyis az A vércsoportot hordozóknak elsősorban a zöldség-diéta szerint kell zöldségeket és gabonát fogyasztani.
A vegetáriánus receptek, amelyek között kevés hal található, az A vércsoport számára a legjobbak az egészséges fogyás érdekében. A tej és a sajt azoknak a legjobb, akiknek B típusú vérük van. A pusztai lakosok szarvasmarhákat neveltek és ették ezeket a termékeket. Az olyan ételeket, mint a gabonafélék vagy a hüvelyesek, teljesen kerülni kell. A paradicsom, a csirke és a szezámmag is tabu. A B vércsoport hordozóinak, akik egészséges módon szeretnének fogyni, zöld zöldségek, bárány, vadhús, nyúlhús és tojás után kell nyúlniuk.
Mit ehet a 0. vércsoport?
Ezenkívül ezek az emberek nem egyformán dolgozzák fel az összes ételt. Az ideális étrend vörös húsból áll, amelyet hetente 6-8 alkalommal fogyaszthatunk 100-180 gramm adagokban. Az állatok legeltetéséből származó húst előnyben kell részesíteni, mert az omega-3-ban gazdagabb. Ezenkívül elegendő zöldség legyen a napi menüben. Az olajos magvak vagy a dió snackként szolgál a szünetben.
Vércsoport táplálkozás
A megfelelő ellátás érdekében az A vércsoportnak zsíros halakkal kell táplálkoznia, és növényi eredetű termékeket kell használnia. Erjesztett szójatermékek (tofu), magvak, diófélék, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. Annak érdekében, hogy esszenciális aminosavakban vagy fehérjékben ne legyen hiány, A gabonatermékeket és a hüvelyeseket étkezés között kell fogyasztani.