A világ 10 legkalórikusabb étele; aperitif, ismerni kell a; Topito ellenség

Az aperitif nagyszerű találmány: enni és inni a barátokkal. Soha nem találtunk ki jobbat. Csak akkor, ha nem akar hízni, az italozás a lehető legrosszabb. Emlékeztetőül: mindannyiunknak szüksége van energiára egy nap alatt (átlagosan 2500, a nőknél 2000 kilokalória.) Ha többet fogyasztunk, mint a szükségleteink, akkor hízunk, ha kevesebbet fogyasztunk, akkor lefogyunk, ez egyszerű. Most meglátja, hogy az aperitif mennyire robbanthatja fel a számlálóját.

étele

Ps: természetesen olyan helyzetről beszélünk, amikor óvatosnak akar lenni azzal kapcsolatban, amit eszel, nem a soványság kultuszában vagyunk, hanem te döntesz úgy, mint egy felnőtt.

1. Erős alkoholok

Vegyünk például egy whiskyt: 4cl esetén kb. 120 kilokalória (ezentúl "kcal" -ot fogunk mondani, mert meg akarom őrizni az ujjaimat.) Emellett ki vesz egyetlen pohár whiskyt? Senki. Este aztán ritkán találkozik olyan jó alkohollal, amelyet egyedül iszik, ezért ad hozzá kis családi üdítőket. És a szódavíz sem nagy, később meglátod.

2. Olajos magvak

Nagyon szép szó, amely alapvetően bármit megnevez, ami olajban gazdag, például földimogyoró, kesudió, pisztácia, dió vagy mandula. Ott felrobban a számláló: 100 g esetén 600 kcal. 100 gramm pedig rendkívül gyorsan megy véletlenül. Ott vagy, és a legjobb társaddal beszélsz a legújabb románcaidról, aztán gondolkodás nélkül hatalmas maréknyi földimogyorót ragadsz meg, és elhízol az éjszaka vége előtt. Nem, szerencsére az olajos magvak kevésbé zavarják a testedet, mert sokkal több zsírt tartalmaznak, mint cukrot. És jó zsírokról beszélünk. Másrészt jobb, ha csomagokat választunk hozzá só nélkül, mert a só az ellenségetek.