A világ legtermészetesebb étrendje, amelyet minden szakember elmond; IGEN

legtermészetesebb

Valamivel ezelőtt több ausztrál táplálkozási szakember egyszerű, természetes étrendet vezetett be, amely szerintük látványos eredményeket kínál.

A modern nők szerte a világon szkeptikusan fogadták, és néhányan nem voltak hajlandók ennyire egyszerűen enni. De a szakemberek, az orvosok és a táplálkozási szakemberek valóban elégedettek voltak az ausztrálok javaslataival, és kórusban "IGEN" mondtak erre az életmódra, azt állítva, hogy abszolút nincs ellenjavallata.

Itt található a legtermészetesebb étrend a világon:

  • ezt az étrendet addig lehet követni, amíg nem veszít minden felesleges kilót, vagy ami még jobb, egész életét;
  • fogyasszon minél több vizet - legalább 3 liter naponta;
  • a napi mozgásnak legalább 3 órán át kell tartania, és sétákból és járásokból áll, tornaterem és megerőltető edzés nélkül;
  • ne fogyasszon olyan ultrafeldolgozott termékeket, mint például: olaj, alkohol, cukor, liszt, sült ételek, apróra vágott sütemények, sütemények, lekvár stb., sem rágógumit, gyümölcsleveket vagy más, a modern világ "találmányait".

Fogyókúra hétfőre

Reggeli: friss gyümölcs saját belátása szerint
Ebéd: zöldségfélék és főtt marhahús kevés tengeri sóval
Vacsora: zöldség- és csirkepörkölt

Diéta keddre

Reggeli: friss ananász
Ebéd: párolt brokkoli és grillezett hal
Vacsora: saláta paradicsommal, uborkával és sárgarépával

Fogyókúra szerdára

Reggeli: alma, körte és szilva
Ebéd: főtt csirke avokádóval
Vacsora: grapefruit saláta, narancs, csirkemell és menta

Diéta csütörtökre

Reggeli: friss tej kukoricatorta
Ebéd: főtt bárány csípéssel és káposztával
Vacsora: sült saláta kitûnõ saláta, körte és dió