A villás diéta csak a villával fogyasztható! Női Klub

A villázás nem az orvos neve, hanem a szórakoztató és hatékony diéta egyszerre. Egyszerűen arról van szó, hogy a vacsoránál csak villával kell enni. Ezt a módszert két újító hajtotta végre: Yvan Garvinoff, az innováció és a kreativitás menedzselésére szakosodott, és Sophie Troff, kreatív igazgató. Két könyvet már kiadtak a témában, köztük egyet edzővel és orvossal..

Az elv

Este az emésztés gyengébb, a test kezd nyugalomban lenni. Így az összes elfogyasztott ételt főleg zsír formájában tárolják.
Azzal, hogy csak a villát használjuk, ezért a „forking” kifejezés a „fork” kifejezésre, ami angolul villát jelent, ösztönösen kiküszöböljük azokat az ételeket, amelyek elősegítik a zsír formájában történő tárolást.
Nyilvánvaló, hogy az esti órákban kerülni kell a felvágni kívánt ételeket, amelyeket kanállal vagy ujjal kell fogyasztani.

Az elágazás arra ösztönzi az embereket, hogy kövessék a krónotáplálkozás elvét.
Többet rágunk, amit elfogyasztunk, ami lehetővé teszi, hogy jobban érezzük a jóllakottságot; általában kevesebbet eszünk a szokásosnál.
Minél jobb a rágás, annál jobb az emésztés minősége.

Azt is megengedjük a testnek, hogy visszanyerje természetes ritmusát:
Ha keveset eszel, éhesebbé válsz, ami lehetővé teszi, hogy a nap hátralévő részéhez igazítsd az étrendet. A következő mondást követjük: "Király reggeli, herceg ebéd és szegény ember vacsora".

---