A víz szerepe a dukani étrendben DUKAN RECEPTEK
A víz rendkívül fontos szerepet játszik az emberi test megfelelő működésében. Ismerjük a videó- és hanghirdetéseket, amelyek arra ösztönöznek minket, hogy naponta legalább 2 liter vizet fogyasszunk. Némelyikünk még egy liter vizet sem fogyaszt, de más formában folyadékot (gyümölcslevet, teát stb.) Is elfogyaszt.
Ha diétázunk, a víz kulcsfontosságú elemmé válik. "Minél többet iszunk, annál többet vizelünk, és annál jobban képes vesénk eltávolítani a szétesett ételekből származó hulladékot" - mondta Dr. Pierre Dukan. Ily módon a víz elnyeri a legjobb természetes vízhajtó állapotát.
Ha megpróbál fogyni vízfogyasztás nélkül, nem csak mérgező a szervezetre, hanem csökkentheti, vagy egyes esetekben akár teljesen blokkolhatja a fogyást, és az addig minden erőfeszítést nullára csökkentheti.
Tehát nem elég csak a diéta alapelveinek betartása, hanem az étrendet magas vízfogyasztással kell társítanunk. Az elfogyasztott fehérjékkel kombinálva a víz erős hatást fejt ki a narancsbőrre. A víz behatol az összes szövetbe, beleértve a narancsbőrt is; a víz tiszta, de maradványokkal és nagy sókoncentrációval kerül ki. Ily módon ehhez a sótalanító és tisztító hatáshoz hozzáadódik a tiszta fehérjék erős égési hatása, amely egészében a narancsbőrre hat.
Mindannyiunkat megtanítottak arra, hogy ne igyunk vizet étkezés közben, de úgy tűnik, hogy ez egy teljesen téves felfogás. Ha nem iszunk vizet étkezés közben, amikor szomjasnak érezzük magunkat, és saját kezdeményezésünkre fogyasztunk vizet, a szomjúság megszűnik, és a vízfogyasztás minimálisra csökken egy nap alatt.
A Dukan-diéta esetében, különösen azokban a napokban, amikor csak tiszta fehérjét fogyasztanak, a vízfogyasztás elengedhetetlen (naponta legalább másfél liter) - teák, kávé vagy infúziók fogyasztása is megengedett.
"Egy csésze tea reggelire, reggel egy nagy pohár víz, ebédre még kettő és délután egy kávé, délután egy pohár és vacsorára még egy kettő, és itt van két liter víz, amelyet könnyen meg lehet inni egy nap alatt "Azt mondja Dr. Dukan.
A vízfogyasztás másik előnye a jóllakottság érzése. Az étkezés közben elfogyasztott és az elfogyasztott étellel kevert víz az ételtál teljes térfogatának növekedéséhez vezet, és a gyomor feszülését és teltségérzetét kelti, ezek a telítettség és a jóllakottság első jelei. Javasoljuk továbbá, hogy amikor éhesnek érzi magát a nap folyamán, igyon egy nagy pohár vizet, ami elegendő az étvágyának enyhítésére.