A vízböjt előnyei és gyakorlati tanácsok a jó kezdéshez
Ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg annak köszönhető, hogy érdekli a vízi böjt, de további információkra van szüksége ahhoz, hogy megtudja, megfelelő lehet-e Önnek.
Amikor megtettem az első böjtöt, nem sokat tudtam róla, és órákon át kerestem az összes információt, amit találtam neked erről a gyakorlatról.
És pontosan ez motiválta a cikk megírására.
Mielőtt azonban nekilátnék, szeretném világossá tenni, hogy ebben a cikkben nem fogom áttekinteni a böjt előnyeit (mert már ebben a cikkben is beszélek róla), de megosztok néhány tippet, hogy gyorsan végezze el az első vizet. .
Mi a vízböjt ?
Mielőtt tovább mennék, számomra elengedhetetlennek tűnik, hogy ugyanazzal a definícióval kezdjünk.
Ez a leggyakoribb böjt, amely abból áll, hogy egy bizonyos ideig önként abbahagyja az ételfogyasztást annak érdekében, hogy a test pihenjen és regenerálódjon.
A száraz böjtöléssel ellentétben itt egész nap vizet inni lehet (és kell is).
Más szavakkal, abbahagyja az evést, de tovább iszik.
Hirtelen felmerül a kérdés, hogy bizonyos italok jobban ajánlottak-e, mint mások.
Melyik italt válasszuk ?
Sokféleképpen lehet megközelíteni a vízböjtöt.
Megteheti a művészet szabályainak megfelelően, és csak vizet iszik, vagy más folyadékot, például gyümölcslevet, zöldséglevet vagy gyógyteát adhat hozzá.
Fontos megérteni, hogy nincs egy mindenki számára megfelelő válasz, és ez csak rajtad és az Ön helyzetén múlik.
Sokat hallunk az ajánlott vizekről.
Vannak, akik desztillált vizet javasolnak, mások visszafordítják az ozmózis vizet, de ez meglehetősen magas költséggel, mert a megfelelő felszerelésbe kell befektetni.
Személy szerint azt javaslom, hogy igyon minél kevésbé mineralizált forrásvizet, például a Mont Roucous-t.
Ha nem talál ilyet a közelében, nézze meg a különböző vizek címkéit, és válassza ki azt, amelyikben a legkevesebb a száraz maradvány.
Gyógyteák
Vannak, akik szeretnek gyógyteákat fogyasztani, mert stimulálják a emunctory szerveket, és ezért támogatják a méreganyagok eltávolításának folyamatát.
Választhat csalán, quackgrass, ...
Zöldséglevesek
Más emberek azért szeretnek húslevest fogyasztani, mert kevesebbet igényelnek a szervezet emésztési erőforrásaiból, mint a lé, de mégis nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaznak.
Gyümölcs- és zöldséglevek
Gyakran ajánlják a gyümölcsleveket azok számára, akik számára a méregtelenítési válság túl súlyos.
Egyszerűen azért, mert lehetővé teszi a tisztító és regeneráló funkció energiájának átirányítását az emésztés felé, és ezáltal lelassítja a méreganyagok eltávolításának folyamatát.
Most, hogy megnéztük az Ön rendelkezésére álló különböző italozási lehetőségeket, itt az ideje, hogy megnézzük, melyek a különböző lépések.
A víz gyors 3 fázisa ?
1 - Előkészítés
Ha teljes mértékben ki akarja használni ezt a gyakorlatot, fontos, hogy előre felkészítse magát.
Véleményem szerint az első dolog az, hogy képezd magad a témában (akárcsak a cikk olvasása közben).
Egész egyszerűen azért, mert ez lehetővé teszi, hogy a siker minden esélyét az Ön oldalára állítsa.
Sőt, ha böjtbe kezd, erősen ajánlom, hogy beszéljen kezelőorvosával (és/vagy természetgyógyászával), hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek ellenjavallatok.
Különösen, ha gyógyszert szed.
2 - Az étel leszármazása
Ezután a második lépés az étrend megváltoztatása néhány nappal (vagy héttel) a kezdés előtt.