A vizeletvizsgálat állapotának felfedője

Érdekel, hogy a gyors vizeletvizsgálat mit tehet a teljesítmény optimalizálása érdekében ?
Módszerek a kiszáradás, a pH, a glükóz, az aceton és sok más szempont értékelésére

Ön részvételi biológiai elemzési megközelítéssel rendelkezik ?
Érdekel, hogy egy gyors vizeletvizsgálat: // https://fr.wikipedia.org/wiki/Urine mit tehet a teljesítmény optimalizálása érdekében? A maga formájában? Akkor az ebben a cikkben tárgyalt téma az Ön számára szól.

állapotának

A cikkben tárgyalt szempontok:

-Mérések és eredmények kéznél, néha további elemzésekkel.
-A fizikai aktivitás, a kiszáradás, a demineralizáció és a teljesítmény kölcsönhatása.
-Hogyan működik a vizeletszintmérő pálca.
-Értékelje az étkezés okozta rendellenességeket: alkohol, kávé, cukor stb.
-az eredmény a helyreállítási folyamat testében és annak napi irányítása.
- Figyelje meg, hogy a veséje és a máj milyen jól működik.

Ha elolvasta a hidratálásról szóló cikkemet, akkor tudatában van a sport fizikai aktivitásának, a vízveszteségnek és az ásványi anyagoknak az izzadás által okozott kölcsönhatásáról.
Itt van az izzadás összetétele, amelyet általában mg/liter/órában mérnek:

-nátrium/kálium
-magnézium
-kalcium
-cink, vas, mangán,
-C vitamin

Ezért tudja, hogyan lehet orvosolni, különösen ásványi cseppek bevételével (lásd még a bor és a teljesítmény cikket), így helyreállítva a nátrium/kálium egyensúlyt. Tanulmányok szerint a 2% -os kiszáradás jele 20% -kal csökkentheti a teljesítményt, különösen az állóképességi tevékenységekben. Először is.

Hogyan működik a vizelet tesztcsíkja ?

Ezt a vizsgálatot egy műanyag rúd segítségével hajtják végre, amelyet a vizeletbe mártanak, amelyre száraz reagens plakkokat helyeznek. Az egyes reaktív tartományokat a színüknek a paraméterüknek megfelelő módosításával tárják fel. Az eredmények negatívak vagy pozitívak, vagy értékek skáláján vannak.

Tehát hogyan lehet megbizonyosodni az optimális hidratációs szintről számszerűsíthető módon? ?
Nos, van egy SG nevű teszt:

-Az SG vizelet sűrűségének mérése (unianalízis fajsúly)
Ez a legjobb módszer a vizelet térfogatának és a koncentráció szintjének megtekintésére. Minél dehidratáltabb, annál kevesebb víz van jelen a vizeletében, és annál magasabb a részecskék koncentrációja a vizeletben. A normál hidratáltsági szint 1.0005 - 1.0015.