A WeiЯer See KÖRNYEZETI IRODA - környezeti tippek és környezetvédelmi lapok
az "Am WeiЯen See" környezetvédelmi ügynökség
Tippek a személyes területhez (71. 80. tipp)
A környezeti tippek kategóriái (kattintson a kiválasztáshoz):
| Bevezetés. Az Am WeiЯen See környezetvédelmi ügynökség 111 környezeti tippje | Hogyan kell kezelni a hulladékot (1., 5. tipp) |
| Tippek az előkertekhez és kertekhez (6.-12. Tipp) | Vízhasználat (13-19 tipp) |
| Környezettudatos a háztartásban (20. és 29. tipp) | Ételünk és környezetünk (30. 49. tipp) |
| Felelősségteljes energiafelhasználás (50. 70. tipp) | Tippek a személyes területhez (71. 80. tipp) |
| A mindennapi életben (81. 101. tipp) | Flóra és fauna területén (102. 106. tipp) |
| Autóval közlekedni - ÉS - védeni a környezetet (107. 110. tipp) | Segítség, tanács és cím a 111. tippben található |
Fogadja el a testet Érezd jó súlyodat Biciklizni | Energiatakarékos mosoly | Cserepes növények a hálószobában | Ruházat | Természetes szálak Az összehasonlítás lehetséges | Ágynemű | Latex allergia
71. Tanuld meg elfogadni a tested
Sokan szeretnének ma lefogyni. A saját alakjával való elégedetlenség és az egészségért való aggódás gyakran ennek fontos oka.
Ha ezek közé tartozik, és diétázni szeretne, ne reménykedjen a tartós fogyásban. Általános szabály, hogy gyorsan visszanyeri azokat a kilókat, amelyeket fogyókúra közben fogyt el.
A táplálkozási szakemberek ezért más stratégiát javasolnak azok számára, akik közepesen túlsúlyosak:
- Tanulj meg barátkozni a testeddel.
- Fogadd el a tested olyannak, amilyen.
- Próbálja fenntartani a testsúlyát, és kerülje a hízást.
- Ne terhelje magát étrend miatt.
A közepesen túlsúlyos - mint korábban feltételeztük - nem károsítja az egészségét!
Egyébként: Egyes magazinok színes oldalain található karcsú modellek valóban nem alkalmasak példaképként, mert ez a rendkívüli karcsúság csak extrém éhezési diétákkal érhető el, amelyek gyakran tönkreteszik az egészséget.
Ezért - ahogy a népnyelv kacsintással mondja: Jobb kerek és egészséges, mint karcsú és beteg.
72. A kényelmes súly nem árt az egészségének?
Az enyhe vagy közepes elhízás nem jelent egészségügyi kockázatot, ezt a legújabb tudományos eredmények is bizonyították.
Ha tudni szeretné, hogy melyik tartományban van a testsúlya, akkor ezt könnyedén megteheti maga is. Csak a testsúlyát kell kilogrammokban elosztani a magasságának a szorzatával.
Tehát a képlet: (testtömeg) kg/m x m (Testméret x testméret).
A tudósok az így kapott értéket testméret indexnek nevezik. Ezt az indexet használják a normál vagy ideális súly meghatározására.
A testsúlya normál, kb. 25-ös indexnél, az enyhe vagy mérsékelt túlsúly kb. 30-as indexig terjed.
De az alsúlynak is vannak kockázatai.
Az általános fizikai jólét mindenekelőtt a saját testéhez való személyes hozzáállás révén alakul ki.
73. Miért kell biciklizni?
A kerékpározás alkalmassá teszi az egészségre, egészségre és a környezet védelmére.
Kedves embereket ismerhet meg, meglepő felfedezéseket és tapasztalatokat tehet, és elhagyhatja a mindennapokat. Még azok is, akik nem hisznek az új kerékpárosoknak: a "kerékpárból" más a véleményed a dolgokról.
Időközben lehetőség van különféle árkategóriájú kerékpárkölcsönzésre is azok számára, akiknek nincs saját "kerékpárjuk". Nagyon jó kerékpáros térképek, az utcák és az utak állapotáról adnak információt az újságárusoknál.
74. Az energiatakarékos mosoly!
Egy barátságos arcért, amely kedves mosolyt csal az embereknek, csak 17 izmot kell megfeszítenie.
De ha mérgesen nézi a tájat egy bosszús szemöldökkel, akkor 43 izom nehéz munkája szükséges.
Tehát hagyja, hogy a 26 ráncos izm kényelmesen ellazuljon. Csak akkor szabad használni, ha ez valóban elkerülhetetlen.
Egyébként: A megerőltetés, a stressz és a rossz hangulat hosszú távon befolyásolja az elmét, és formálja az arcot.
75. Egészségesebben aludjon - cserepes növények a hálószobában
A szobanövények jelentősen javítják a beltéri klímát. A zöld növények által felvett víz nagy része szintén a levegőbe kerül.
Az orvosilag ajánlott páratartalom 50% egy 30 m²-es nappaliban. A relatív páratartalom z. B. néhány hidroponikus növény 40–60% -ra nőtt. Ez megkönnyíti a száj, az orr és a torok nyálkahártyáját. A növények ideális porgyűjtők is. A finom porszemcsék már nem szennyezik a belélegzett levegőt.
A központi fűtésű lakásokban a növények jó alternatívát jelentenek a vízpárologtatókkal, amelyek általában nem is néznek ki túl jól. Ezenkívül a növényi párologtatott víz minősége jobb, mint a szobai párásítóé. Valahogy biológiailag szűrt.
76. Test- és környezettudatos ruházat
Mindenféle divat, szín és öltözködési stílus létezik, így mindenki találhat kedvére valót.
A felhasznált textíliák közül sok azonban sokféle kémiai szálat tartalmaz: poliészter, poliamid, poliakril, polipropilén, viszkóz és még sok más. Néhány ilyen műszálból készült ruházati cikk első pillantásra nagyon praktikusnak tűnhet, mert vízálló, szennyeződést taszító vagy különösen tartós. Azonban mindig ügyelni kell arra, hogy a bőr még mindig lélegezhessen. A láb és a test izzadását csak számos mesterséges rost segíti elő.
Pamutból készült zoknikkal és harisnyával a láb verejtéke jól felszívódik, és 60 fokon is moshatók. Ugyanez vonatkozik a fehérneműre is.
A bőrrel közvetlen érintkezésbe kerülő ruhaneműt feltétlenül meg kell mosni, mielőtt először felvennék a peszticid-maradványok csökkentése érdekében.
77. Természetes szálakból készült ruházat
pamut-
teljes egészében cellulózból áll. A legfontosabb tulajdonságok a jó nedvszívódás, a bőrbarát karcolás és mattodás nélkül. A rugalmasság rugalmassá teszi a pamutot, és könnyen mosható.
vászon
a len szárából nyerik, nagy szilárdságú és jó nedvszívó képességű, és hűtő hatású.
Gyapjú
megtartja a hőt, nagyon rugalmas és a nedvességet is jól képes elnyelni.
kender
nagy szakítószilárdsága miatt értékelik, sima, néha durva vagy akár nagyon finom szövetekbe is szőhető.
selyem
szigetelő hatású, nyáron hűl és télen melegít, gyűrődésálló, alig szívja fel a szagot és a szennyeződéseket, nagy rugalmassággal rendelkezik.
De a felhasznált rost nem mond semmit a ruházat környezetbarát gyártásáról. Tudjon meg többet a különféle ökocímkékről (még nincs törvényileg védett pecsét).
78. Az összehasonlítás lehetséges
A termékcsalád-elemzés (PLA) segítségével a hagyományos és alternatív ruházatgyártás termékei objektíven összehasonlíthatók egymással. Megbecsülhetők a különböző alapanyagok használatának következményei is, például pamut nadrág gyártása kontra kender nadrág gyártása.
A ruházatra vonatkozó PLA-ban rögzítik a teljes életciklust, és minden szakaszra felmérik és értékelik az ökológiai, társadalmi és gazdasági következményeket.
További információ:
* a Stiftung Warentestnél,
Lützowplatz 11-13, 10785 Berlin
Tel. 2631-0, Fax 2631-2727
* a цko-Test Verlagnál,
PF 90 07 66, 60447 Frankfurt am.
Tel. 069-97777-0, Fax 069-97777-139
79. Ágynemű
80. Latex allergia
Sok ragasztó tartalmaz természetes latexet, amely viszkető kiütéseket, könnyeket és orrfolyást okozhat túlérzékeny embereknél. Tehát a latex allergiásoknak z. B. tartsa vissza, amikor megnyalja a bélyegeket.
További latexcsapdák: ajtótömítések, védőkesztyűk, lufik
Szerkesztő: Wilfried Platzek (1991 - 2005: a WeiЯensee/Am WeiЯen Környezetvédelmi Iroda vezetője)
A 111 környezeti tippet a Weisser See KÖRNYEZETI HIVATALÁBAN dolgozták ki a 2002 és 2004 közötti évek polgári megkeresése alapján, amelyet a környezetvédelmi hivatal munkatársai végeztek.
Az internetes verziót utoljára 2011. június 3-án frissítették.