A Yoga XL lendületet vesz - a szellemi jóga energiája, egyensúlya, jóléte

Szerencsére a jóga mindenki számára nyitott gyakorlat, a szentséges 36-os méreten túl. De vajon szükséges-e mindezeknek külön tanfolyamokat szentelni az XL méretű jógiknak ?

yoga

Az Egyesült Államok, az XL jóga előfutára

Az Egyesült Államokban, ahol az elhízás népegészségügyi problémává vált, láthatjuk a túlsúlyos, sőt elhízott emberek jógatanfolyamainak megjelenését, talán a 36-as méret követelményére reagálva. Azok a foglalkozások, amelyek nem csak az ilyen testtípus fizikai és mozgási kényszereit veszik figyelembe, hanem az önbecsülés problémáit is, amelyek gyakran előfordulnak a királyméretű gyakorlóknál.
"A testtömegek mozgatásával, a lábak szétszóródásával, a megfelelő hevederek és téglák használatával az XL gyakorlói kényelmesen gyakorolhatják és biztonságosan végezhetik a legtöbb testtartást" - magyarázza Anna Guest-Jelly, a Curvy Yoga alapítója, az XL jóga szobák hálózata Egyesült Államok.

A testmérethez igazított tanfolyamok

Amikor a túlsúly a túlzottan mozgásszegény életmód és a kiegyensúlyozatlan és túl bőséges étrend következménye, a jóga gyakorlása nem eredményezi az egészség veszélyeztetését (cukorbetegség, szívproblémák, magas vérnyomás, ízületi kudarc). Ezekben az esetekben a tanárnak segítenie kell a hallgatót abban, hogy jóindulatúan és felelősségteljesen kezelje helyzetét. Akiknek teljesen hiányzik a fizikai formájuk, nagyon halkan és fokozatosan kell kezdenie, és különösen meg kell tanulnia hallgatni testét.