A Yokebe diéta megrázza a fogyást

A Yokebe diéta megrázza a fogyást?

Yokebe diéta: Háttér

• A Yokebe diéta a Karcsúsító por, amelynek világos étrenddel kombinálva meg kell olvasztania a fontokat. Maga a por sok fehérjét tartalmaz és a gyártó szerint mézet és fontos mikroelemeket is.
• A turmixok elkészítése nagyon egyszerű. Te kevered 200 ml alacsony zsírtartalmú tej 50 gramm porral és adjunk hozzá fél teáskanál növényi olajat. A repce- vagy lenmagolajat javasoljuk, hogy elegendő telítetlen zsírsavat is kapjon. Összességében a turmixok tartalmazzák kevesebb, mint 300 kalória.

Yokebe diéta: Táplálkozási értékek

• Kalóriák: 287 kcal
• Szénhidrátok: 11,3 g
• Fehérje: 31,9 g
• Zsír: 2,3 g

Yokebe diéta: Eljárás

Az ételeket rázkódások váltják fel. Így írható le a termékek háttere. De nem minden nap ugyanaz. A fogyáshoz tartozó yokebe diéta több szakaszra oszlik, amelyeket röviden bemutatunk Önnek:

1. Koncentrációs szakasz: A diéta az úgynevezett koncentrációs fázissal kezdődik. Ebben minden ételt meg kell cserélni rázással. A fázis egy hétig tart, és a nagyon negatív kalóriaegyensúly miatt jól fog fogyni. Zöldséglevessel harcolhat a vágyakozás ellen.
2. Tanulási szakasz: A második szakaszban csak két ételt kell cserélni rázással. Összességében a szakasz a 2. héttől a 4. hétig tart. Este fix étkezések vannak. Természetesen az étrendnek alacsony kalóriatartalmúnak és többnyire egészségesnek kell lennie.
3. Folyamatosság szakasz: A diéta utolsó hete a súly stabilizálásáról szól, és csak délben fogyasztja a turmixokat. A gyártó weboldalán kínál táplálkozási recepteket.

Yokebe diéta: Előnyök

• Fogyás radikális koncentrációs fázis révén
• Az étrend az idő múlásával kiegyensúlyozottabbá válik
• A mozgást kiegészítésként be kell építeni a mindennapi életbe

Yokebe diéta: Hátrányok

• A diéta az első hetekben nagyon egyoldalú
• Rosszullétet, fejfájást, szédülést és egyéb panaszokat tapasztalhat
• Azok, akiknek sok energiára és koncentrációra van szükségük a mindennapi életben, nehezen tudnak ragaszkodni az étrendhez
• A turmixok cukrot is tartalmaznak
• Kevés rostot tartalmaz
• Fogyókúra után a jo-jo hatás kockázata

Yokebe diéta: Következtetés

• Arra nincs általános válasz, hogy sikerül-e jó eredményeket elérni a yokebe diétával. A kérdés az, hogy hol van jelenleg, és hogyan szeretné hosszú távon alakítani étrendjét.
• Persze hogy az Valószínű, hogy az első hetekben néhány kilót fog leadni a remegésekkel, a kiindulási ponttól függően. De milyen áron érik el az eredményeket? Lehet, hogy sántít és sóvárgást érez. Ismét egyes tapasztalatok pozitívabbak lesznek, mint mások.
• Elvileg csatlakozhat önmagához is Alacsony zsírtartalmú kvark, zabpehely, gyümölcs és még sok más. készítsd el saját megrázkódásaidat. Tehát teljes ellenőrzése alatt áll az összetevők felett, és az ízét is kissé megváltoztathatja.
• De ha bonyolultul tetszik, és a Jokeb megráz bevezetésként a fogyáshoz úgy véli, maga is meggyőződhet arról, mennyire boldogul az étrenddel.

A turmixot tartalmazó étrendről itt mindent megtudhat. Megmutatjuk azt is, hogyan készíthet könnyedén táplálkozási tervet. A 90 napos étrendet is érdemes kipróbálni.

Szeretne eszmét cserélni másokkal az étrendről és a táplálkozásról? Ezután vessen egy pillantást a BRIGITTE közösségünkre.

---