A zabkorpa fedezze fel minden előnyét
A lovak kedvenc étele, a zabkorpa ennek ellenére számos tulajdonságának köszönhetően az elmúlt években megalapozta tányérjainkat. Nem szabad összetéveszteni a zabpehellyel, amely a zabszem, míg a zabkorpa a gabona héja.
Tulajdonságaik nem azonosak és a zabpehely sokkal több szénhidrátot és ennélfogva több kalóriát biztosít. Vigyázzon, ne tévedjen !
A zabkorpa fogyókúrás előnyei
A zabkorpa egy ideje sok figyelem középpontjába került sok diétával. Miért ? Csak mert természetes étvágycsökkentő.
A zabkorpában nagyon magas az oldható rosttartalom. Képes a vízmennyiségének közel 30-szorosát elnyelni, és megduzzad a gyomorban. Ez így megy növelje a teltségérzetet, és így kerülje a nassolást akik a legrosszabb ellenségeink és gyakran felelősek a súlygyarapodásért.
A zabkorpa felszívja a zsírt és a kalóriákat. Valójában a víz felszívásával a zsírokat és a cukrokat is visszanyeri. Megtartja őket a belekben való áthaladásuk során, és ezáltal megakadályozza, hogy a test felszívódjon. Mint cukor- és zsírgyűjtő, csökkenteni fogja a kalóriák számát.
A zabkorpa tehát kiváló szövetséges a fogyókúrás étrend részeként.
A zabkorpa egészségügyi előnyei
A zabkorpa fogyasztása a fogyás egyik eszköze de nemcsak és szerepe nem ér véget ezzel. A szívre is hat, mivel küzd a kardiovaszkuláris kockázatok súlyosbodása ellen, amelyek a vér túl magas koleszterinszintjének köszönhetők.
Ezenkívül a lassú cukrokká átalakult gyors cukrok átjutási sebességének csökkentésével megakadályozza a cukorbetegség kockázatát. Cukorbetegség 2 esetén is ajánlott mert alacsony a glikémiás indexe (15), ezért képes felszívni a cukrot. Ezért társulhat alacsony cukortartalmú étrenddel, amely a cukorbetegek számára szükséges.
Számos tanulmány, különösen az amerikai, megerősíti ezt a zabkorpa megakadályozhatja a vastagbélrákot. Jó hidratálással kombinálva felszívja a vizet és szivacsként viselkedik a belekben. A tranzit serkentésével segít megvédeni a bélfalat.