A Zen-elv
A Zen-elv - mozgalmas mindennapjait teljesen kézben tartják? Akkor gyakrabban kell kényeztetnie magát egy szünettel. Megmagyarázzuk neked, hogyan tudsz tudatosabban élni a Zen torna segítségével, hogyan érhetsz el nagyobb derűt és gyengéden alakíthatod a tested
Relaxációs technikák erősítő gyakorlatokkal párosítva
Szeretne sportolni, de már eleget költenie mindennap a munkahelyén és az otthonában? Ezután a Zen torna tanfolyam folyik newmoove.com pontosan az Ön számára megfelelő: Nincs gyors ütemű edzés a gyors ütemhez, de a Qi Gong és Tai Chi légzési technikák, valamint erősítő gyakorlatok harmonikus keveréke vár rád. Néhány lassú mozgósítási mozdulat után Hans edző bevezeti Önt a Zen-elv világába. Az ázsiai harcművészetek ihlette áramló mozgásokat állva és fekve hajtják végre, és erősítik az egész testet. Minden gyakorlat összhangban van a légzéssel - ez állítja be a ritmust. A tanfolyam végén rövid meditáció következik. Az eredmény: 300 elégetett kalória és laza testérzet! A zen torna egyébként kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas. Az induláshoz megteheti a NewMoove-Próbálja ki a Zen Anti Stress tanfolyamot.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Itt és most
A Zen egy régi buddhista tanhoz vezet vissza, amely az 5. századtól szerzett befolyást, különösen Japánban, de Kínában és Koreában is. A hangsúly a jelen pillanat tapasztalatain és cselekedetein van - a Zen ezért a mentális igazodást az itt és most felé irányítja. A zen torna, amelyet elsősorban a kínai Shaolin kolostorokban gyakoroltak, kezdettől fogva része volt ennek az irányzatnak. Ily módon a szerzetesek mentálisan és fizikailag is fittek voltak az idős korban.
Nyugalom, energia és rugalmasság
A Zen torna ma is az egészséges test egészséges elméjét célozza. Különösen, ha stresszes napja volt vagy álmatlanságban szenved, a Zen torna segíthet kikapcsolódni és nyugodtan elaludni. Ez hosszú távon több nyugalmat is ad: az elmulasztott busz vagy a szupermarket pénztáránál lévő sor már nem árthat neked! Ez könnyen jár az idegeken, és az élet fontos dolgaira irányítja az energiaáramlást. Fizikailag leginkább a testtudatosság és a testtartás javulását fogja észrevenni. A koordinációt és a rugalmasságot kifejezetten a Zen torna is oktatja. Végül, de nem utolsósorban az erősítő gyakorlatok révén izmokat építesz - különösen a gyomor és a hát erősödik. Kíváncsi vagy? Akkor kezdje most az Egészséges Lélek Hetekkel newmoove.com és engedd magad elragadni az ázsiai mozgásművészetek világában!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket