A zeneterápia egészségi és jóléti előnyei

Mi lenne, ha zenehallgatás, hangszerjáték vagy dal eléneklése megóvná az agyunkat az öregedéstől? Számos szakértő egyetért a zeneterápiastimulálni az agy területeit, különösen a hippocampust, egy régiót, amely részt vesz a memóriában. Például kanadai kutatók megállapították, hogy a hangszeren történő játék megváltoztatja az agyhullámokat és így javult a hallás és a kognitív képességek.

egészségi

Érdekesebb, hogy a zene segíthet a betegeknek a stroke áldozatai a gyógyuláshoz. Skót kutatók 12 résztvevőnél figyeltek meg agyvérzést, csakúgy, mint a gyakorlatban éberségi meditáció, a zenehallgatás javította a figyelmet, a memóriát és enyhítette a szorongást és a negatív érzéseket.

Anyja méhében a baba reagál a hallott hangokra. Éppen ezért sok terhes nő puha zenét vagy kedvenc zenéjét osztja meg leendő gyermekével. A meghatározott burkolat (Baby pod) még spanyolok hozták létre, hogy lehetővé tegyék ezt a méhen belüli hallgatást.

Miután megszületett, a zene a csecsemőket is segíti fejlődésükben. A PNAS-ban megjelent nemrégiben megjelent amerikai tanulmány arra utal, hogy a zene nagyon koraszülöttek (a terhesség 28. és 32. hete között született) agyának javát szolgálhatja, akiket jobban veszélyeztetnek az idegsejtek hiánya, mint más csecsemőket.

A hangszer kiskorától kezdve a gyermekek kezébe kerülése szintén megkönnyítené nyelvtanulás, amint azt a PNAS-ban közzétett kísérlet mutatja, és 20 hónapos csecsemővel dobban dobogtak.

Akár úgy tűnik, hogy a kisgyermekek jobban örülhetnek bizonyos dalok hallgatásának az ajánlott brit kutatók szerint a "boldog dal" dal.

Nem kérdés, hogy megtennéd a dolgod futása fejhallgató és a kedvenc lejátszási listád nélkül? Eléggé igazad van ! Amellett, hogy stimulálja Önt, a zene növeli a teljesítményt, főleg ha ütős zene pozitív szövegekkel. "A zene képes előidézni a hangulat pozitív aspektusait, például az erélyességet és az izgalmat, és cserébe alacsonyabb negatív szempontokat, például a feszültséget és a fáradtságot" - mondja Dr. Karageorghis, aki lejátszási listákat készített a 2012-es londoni olimpián részt vevő amerikai sportolók számára. kevésbé erőlködik és te javítja az állóképességet”. Jó tudni, ha még mindig habozik belemenni a sportba.