A zöld alma illata segít a fogyásban
Központi téma
2019.08.01 5:20
Mi, németek, átlagosan akár egy kilót is meghízunk a karácsonyi ünnepek alatt. Az ünnepi fontoknak a lehető leggyorsabban le kell csökkenniük az új évben. A gyümölcs illata segíthet.
Minden évben újra: Éppen az új év kezdetének ideje alatt sokan szeretnének megszabadulni néhány karácsonyi kilótól. Több gyümölcs és zöldség, sok testmozgás, de kevesebb cukor - ezek a legismertebb fogyókúrás bölcsességek. Számos diétás tipp mellett ezeket az interneten is megadják:
A követelés
A zöld alma illata segít a fogyásban. A szag jóllakottság érzetét keltheti, és megállíthatja az étvágyat.
Tény vagy hamis?
Vajon az alma-ecet diétát követi-e az alma szagú étrend? A drezdai TU szagkutató professzora, Thomas Hummel tudja, mi igaz az állítással:
Van egy tanulmány az USA-ból, amely abba az irányba mutat, hogy az illatok csökkenthetik az étvágyat és ezáltal elősegítik a fogyást. Ezt azonban nem lehet általánosítani. Mivel ez a helyzettől függ, és egy hosszú ideig tartó hatást nem erősítettek meg.
Mindig attól függ, hogy éhes vagy sem.
Például, ha éppen ettem, sétálok el egy pékség mellett, és friss tekercs illata van, akkor ez nem kapcsol be. Amikor éhesen elmegyek egy pékség mellett, behúznak.
A szagok tehát nem fogyókúrás segítséget jelentenek. Ez többet segít: Jobb, ha egyél azonnal zöld almát, és elhagyod a csokoládét.