A zöld egészséges, 2019. január Családi ház és kert
2019. január Egy ideje az úgynevezett „tálak” és turmixok igazi táplálkozási trendek. Sokoldalúak, többnyire friss alapanyagokból állnak és remekül mutatnak. Ha zöldek is, vagyis zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak, akkor tökéletes a vitaminbomba!
tartalom
Zöld turmix tál almával, uborkával és kelkáposzta
Mossa meg az uborkát, az almát és a kelkáposztát. Vágja az uborkát a bőrrel nagy darabokra, és távolítsa el a szárat a kelkáposztából. Negyedezze az almát a héjával és távolítsa el a magot. Hámozza meg a gyömbért, és nyomja össze a citromot.
Tegye a spenót keverőbe. Adjon hozzá gyömbért, citromlevet, uborkát, almát, kelkáposztát, tökmagmártást, mézet 100 ml vízzel és pürésítse a legfinomabb finom habhoz.
Öntsön két nagy tálba, és élvezze kendermaggal, lenmaggal, bogyókkal, tökmaggal és mogyoróval.
Zöld alma és uborka turmix bazsalikommal
Hámozza meg az uborkát, és vágja félbe hosszában. Magja és nyolcadik az alma.
Mossa meg a spenótot. Vegye le a szárat a bazsalikomról, és egy csaposban finoman keverje össze a maradék hozzávalókkal, kivéve az írót.
Sózzuk meg a turmixot, és ízlés szerint ízesítsük. A végén adjuk hozzá az írót, és ízlés szerint ízesítsük. Töltsön egy lezárható pohárba.
Zöld turmix - egészséges és friss
A spenótleveleket mossa le és ürítse le. Hámozzuk meg a banánt és a narancsot, mossuk meg a körtét és az uborkát, és vágjuk darabokra. Öntsön vizet, uborkát és spenótleveleket a turmixgép edényébe, és addig keverje, amíg a kívánt állagot el nem éri. Adja hozzá a maradék összetevőket, és indítsa újra a turmixgépet. Ha azt szeretné, hogy a konzisztencia még finomabb legyen, használja a turbó funkciót. Öntsük a turmixot poharakba, díszítsük uborkaszeletekkel és tálaljuk.