A zöld tea előnyei
Már beszéltünk a tea szerepéről a reggeliben. A zöld tea az egyik leginkább fogyasztott teafajta a világon, ezért itt az ideje, hogy konkrétabban gondolkodjon, és feltárja az ilyen típusú tea előnyeit.
Szuperétel ital
A zöld teát évszázadok óta antidepresszánsként használják a kínaiak. Úgy tűnik, hogy a zöld tea antioxidánsainak szintje a legerősebb a teafajták közül a Camellia Sinensis (teanövény) leveleiben. Ez annak köszönhető, hogy a leveleket előkészítik, mivel a leveleket csak zöld tea céljára szárítják, míg az oolong és a fekete teák megkövetelik a levelek erjesztését, a fehér tea esetében pedig a leveleket még érésük előtt betakarítják.
Fogyás
Csaknem 2000 emberen végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, az anyagcsere nagyobb arányú. Az anyagcsere felgyorsításával fogyás következhet be a megnövekedett kalóriabevitel miatt.
Az allergia elleni küzdelem
Egy 2007-es tanulmány arról számolt be, hogy a tea összetevői csökkenthetik a pollenallergiás tüneteket. Úgy tűnik, hogy a zöld teában jelentős mennyiségű EGCG (epigallocatechin-gallát) található, és ennek az anyagnak erős antihisztamin hatékonysága van. Az EGCG mellett a zöld tea tartalmaz kvercetint is, amely egy másik vegyület, amely küzd az allergiás reakciók ellen.
A koleszterinszint csökkentése
A koleszterin a szív- és érrendszeri betegségek egyik vezető oka. Ezt azzal magyarázzák, hogy ugyanaz a teában lévő EGCG gátolja a koleszterin felszívódását a vastagbélben. A kutatók szerint az LDL-koleszterin legszembetűnőbb csökkenése akkor tapasztalható, ha napi körülbelül 5 csésze zöld teát iszunk.
Javított memória
A zöld tea koffeint tartalmaz, és a koffein extra energiát adhat Önnek, így elvégezheti házi feladatait, és arra koncentrálhat, amit meg kell tennie. Úgy tűnik, hogy a zöld tea védi az agysejteket és regenerálja azokat, megakadályozva az Alzheimer- és a Parkinson-kór korai megjelenését.
Ha ez még nem lenne elég, a zöld tea elősegíti a szájhigiéniát, mivel megölhet bizonyos baktériumokat, amelyek garatfertőzést és fogászati problémákat okoznak. Ugyanakkor a teában található antioxidánsok mennyisége nagyon magas, és segíthet a szabad gyökök kiküszöbölésében, megakadályozva ezzel a rákos sejtek megjelenését.